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明明同樣年齡， 有些人皮膚狀況就像年輕10歲， 有的人視覺年齡卻像老了20歲， 其實肌膚狀況和每日飲食息息相關， 吃的不健康容易讓臉部膚質快速老化。
分享5大“催老食物”， 每天攝取過多是造成身體迅速老化的主要原因。
1.精製鹽
人體需要鈉元素進行代謝與調節，
但攝取過多鹽份容易導致血壓升高，
間接增加心臟衰竭、腎結石、甚至胃癌，
從外表上看，
皮膚的浮腫和眼袋，
也多與鹽份攝取過多有關。
2.加工肉製品
舉凡午餐肉、火腿、培根、香腸等等，
因含有大量防腐劑，
容易讓皮膚過敏及體內發炎，
攝取過多紅肉也會阻礙身體產生膠原蛋白的能力，
導致皮膚迅速老化、失去光澤。
3.酒精
酒精是肝臟的負擔之一，
每次飲用都迫使肝臟要排毒，
但肝臟功能降低或負擔過大，
就會引發皺紋、痤瘡、皮膚老化等現象，
這實際上就是肝臟排毒功能降低的結果。
4.氫化油與反式脂肪
老化是人體細胞的“慢性炎性狀態”，
而反式脂肪會加速發炎過程，
每餐可攝取的反式脂肪量，
不可超過0.5克。
另外，
即便食品包裝上標示“零反式脂肪”，
不代表內容物就沒有含反式脂肪。
5.高果糖玉米糖漿
零食、蘇打水、飲料內都可能含有這種“廉價糖漿”，
過度攝取高果糖玉米糖漿會造成肥胖、肝功能衰竭、心臟疾病、蛀牙等等。
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