十月懷胎~第2周
孕期， 是一個女人生命中最大的變化， 從現在開始， 你將進入一個全新的時期。 隨著小寶貝的發育成長， 你的肚子也在逐漸變大， 你從毫無感覺， 逐漸有了妊娠反應到分娩臨近， 過程雖然辛苦， 但當十月懷胎之後， 你會發現， 所有的付出都是值得的。
孕期提示：
月經期結束後進入第2周後期， 根據基礎體溫您會發現您已經進入排卵期， 現在您就應該做好準備了。 正常的月經持續2-7天， 第2-3天時出血量最多， 大約為20-60毫升。 在月經前第13-20天時是您的最佳懷孕期， 您可以與丈夫共同調整身體健康狀態， 在最佳時間完成你們的使命。
胎寶寶發育：
健康男子製造精子的速度非常驚人， 每次性交活動， 都會有3—5億個精子沖出來去爭取與卵子會合。 當然， 勝利只屬於第一名， 即便第二名也是輸家。 成熟女性大約每月都有一個卵細胞發育成熟並釋放出來，
准媽媽變化：
您可能在這一週末排出成熟的卵子， 一旦和精子相遇， 您就成為准媽媽了。 您的月經結束了， 第二個月經週期已經開始。 子宮內膜開始增厚， 猶如肥沃的土壤， 為養育胎寶寶做好充分的準備。 新的卵子在成熟中， 即將在本周結束時排出。 健康的精子也在准爸爸體內不斷成熟， 等待著與卵子相遇。 有的准媽媽在排卵期可能出現心情低落、脾氣暴躁等症狀， 情緒波動較大。
准爸准媽要知道：
1.排卵期是什麼時候：由於每個人身體情況不同，
2.如何識別排卵期：兩種簡單易行的小方法幫助准媽媽確定排卵期：一是到了排卵期前1—2天， 陰道分泌物會增多， 並且像雞蛋清一樣清澈、透明， 用手指尖觸摸能拉出很長的絲。 二是排卵時， 有些女性的下腹部尤其是下腹部右側會隱隱作痛。
3.備孕需遠離寵物：許多寵物身上都生存著一些更微小的小動物， 比如弓形蟲等。 這些小蟲子有可能使人感染一些疾病， 而如果感染發生在孕期， 則有使胎兒神經系統受損害的危險。 準備懷孕時一定要把寵物安置到其他地方，
4.如何產生優質精子：以下幾種行為對準爸爸產生優質精子有幫助， 不洗桑拿浴、蒸汽浴、高溫泡澡；不穿過緊的內褲、牛仔褲；戒煙限酒。
本周特別關注：准爸媽健康狀況調整
計畫懷孕後， 准爸媽應該讓自己的身體達到最佳狀態，
1、預防呼吸道感染：平時注意鍛煉身體， 提高抵抗力， 保持生活規律， 保證充足睡眠， 多喝溫開水。 抵抗力弱、易感冒的准媽媽可以在夏季或初秋季節受孕， 這時患感冒的機會較小。
2、預防泌尿生殖系統感染：多喝水， 沖刷尿道。 每天換洗內褲， 不用衛生護墊。 內褲洗淨後要曝曬。 每天清洗生殖器， 洗後將盆和毛巾曝曬。
3、預防貧血：孕期缺鐵性貧血常見， 因此孕前應加強鐵的儲備。 應多攝入含鐵豐富的食物， 比如菠菜、紫菜、芹菜。 不喝濃茶， 尤其是飯前和飯後。
4、預防口腔疾病：孕早期和孕晚期是禁止修牙、補牙、拔牙的， 因此准媽媽要注意孕前的口腔保健。 三餐後用清水漱口。 早晚都要刷牙。
營養提示：懷孕前男性怎樣安排飲食
精子作為繁衍後代的另一半，男性的飲食對孩子將來的健康非常重要。在計畫懷一個寶寶時，男性一定要在受孕的3-6個月前停止吸煙，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物中的維生素C含量很高。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆製品等富含蛋白質的食品，為了生育一個健康聰明的寶寶，男性還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧，以保證精子發育所必要的營養，使遺傳潛力得到最大的挖掘，同時為胎兒生長發育準備好充足而均衡的營養。
早晚都要刷牙。
營養提示：懷孕前男性怎樣安排飲食
精子作為繁衍後代的另一半，男性的飲食對孩子將來的健康非常重要。在計畫懷一個寶寶時，男性一定要在受孕的3-6個月前停止吸煙，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物中的維生素C含量很高。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆製品等富含蛋白質的食品，為了生育一個健康聰明的寶寶，男性還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧，以保證精子發育所必要的營養，使遺傳潛力得到最大的挖掘，同時為胎兒生長發育準備好充足而均衡的營養。