寶寶1歲後， 輔食應該有很大的轉變， 包括寶寶的吃飯時間和食物搭配。 那麼， 寶寶的一日三餐應該怎麼安排呢？
早餐 7：00-8:00
200ml乳製品+蛋黃米粉
早餐要有營養， 一般寶寶早上7點就會起床， 起床後可以先喝點溫開水， 喚醒寶寶的胃。 在寶寶1歲後， 乳製品需要保證在每天400ml-600ml之間， 所以， 早餐可以先讓寶寶喝一配方奶， 隨後吃蛋黃米粉補鐵。
加餐 10:00
水果+自製小零食
水果時間到啦！準備些牛油果、獼猴桃、蘋果泥等水果，
自製小零食包括：紅薯餅、磨牙小餅乾、小饅頭等。
午餐12:00
牛肉青菜粥+胡蘿蔔蝦泥丸子
一天最重要最豐盛的午餐時間到啦！午餐應該以肉類、粗糧類為主， 補充營養的同時， 讓寶寶有充足的熱量和飽腹感也是很重要的。
午餐的形式可以是稠粥、麵條、幹軟飯；午餐應該肉類與蔬菜均衡搭配。
下午茶15:00-16:00
午餐後寶寶都會睡午覺， 2個小時左右。 帶寶寶睡醒後， 照例可以給寶寶一些溫開水， 然後在玩耍中， 準備寶寶的下午茶。
水果+紅薯/山藥/南瓜/胡蘿蔔泥
下午寶寶同樣需要補充水果，
晚餐19:00
麵條/混沌/餃子
晚上可以給寶寶吃易消化的食物。 例如爛麵條、爛混沌和軟爛的餃子。 儘量一日三餐寶寶食物的類型不同， 可以增加寶寶吃飯的欲望。
加餐 20:00
晚上8點寶寶要睡覺了， 但是要在睡前把寶寶喂飽， 才能避免夜醒。 所以， 需要給寶寶喂200ML左右的配方奶。
總結：1歲寶寶的輔食應該有肉類、蔬菜、水果；種類可以是稠粥、麵條、混沌、餃子、肉丸、飯團等， 同時， 配方奶也要保證每天攝入400ml以上， 要記住哦~
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