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想要孩子長高高， 這裡有個科學小秘密告訴大家。 雖說遺傳對孩子身高影響大，
孩子長高的2個黃金期
嬰幼兒期
此時是寶寶生長發育最快的階段， 比以後生長速度都要快。 一般來說， 寶寶出生後第一年平均可增長25cm， 第二年平均增長10—12cm， 第三年平均增長8cm左右， 也就是說這三年寶寶平均增長45cm。 這個時候是對寶寶身高管理的好時機， 大家及時行動效果非常明顯。
青春期
這個時期更長一些， 孩子從性發育到逐漸成熟， 通常會持續4—5年。 如今， 通常女孩子從9—10歲開始， 而男孩子從10—11歲開始。 此階段， 孩子身高平均增長25—28cm， 具體情況因人而異。 在此之後， 孩子的骨骺會慢慢閉合， 將不能長高了。 所以， 大家一定要這一階段對寶寶身高進行干預，
孩子長高秘訣
1
睡眠
為了促進體內激素分泌， 大家應確保寶寶擁有優質睡眠。 22:00-2:00和5:00-7:00這2段時間孩子生長激素分泌最高， 其中23:00-1：00和早上的6:00左右是高峰期。 大家應培養孩子良好的作息習慣， 最好不要讓他超過10點睡覺， 小學生最好9點半前上床，
2
營養
營養是身高的催化劑， 首先應保證孩子日常飲食多樣化， 確保營養均衡。 其次， 鈣是骨骼成長的基礎， 在孩子長高黃金期對鈣的需求量比較大， 大家還應給寶寶適當補鈣， 讓他多吃一些蛋類、乳製品、海產品、豆製品及綠葉蔬菜等。
但切勿胡亂給寶寶服用補品， 比如蜂王漿、西洋參、壯骨顆粒等， 以免適得其反讓骨骺提早閉合， 甚至引起性早熟。
3
運動
這裡指的是合理運動， 若是情況允許可以帶著孩子每天進行1小時左右的戶外活動。 寶寶還小， 大家可以給他做被動操。 等寶寶大一些，
4
情緒
據相關研究發現， 情緒障礙也會影響孩子身高增長。 這是因為若寶寶長期處於情緒不佳狀態， 生長激素分泌會受到影響。 建議大家給孩子提供一個溫馨的成長環境， 平時多鼓勵、多引導、多做示範， 讓他愉快成長。