都說現在是個看臉的時代， 除了顏值， 有個讓人羡慕的身高也是加分項， 長得高、身材好， 永遠會是人群中最扎眼的那個， 有人說身高這個東西取決於爹媽， 誰也改變不了基因啊， 可事實真的是這樣嗎？父母矮孩子就一定長不高？
影響孩子身高的因素確實大部分取決於遺傳， 研究發現， 遺傳因素對身高的影響約占70%-75%。 遺傳身高大概可以按這樣一個公式來計算：男孩身高（cm）=（父親身高+母親身高+12）/2 、女孩身高（cm）=父親身高+母親身高-12）/2來推算。
但這種情況也並不少見：父母長得都不是很高， 但是孩子卻身材高挑；或者是父母都是大高個兒， 孩子的身高卻不理想。 所以說後天的許多因素也是會影響身高的。
那麼如何才能讓孩子有一個滿意的身高呢？研究發現， 每年的3-5月是兒童身高的加速成長期， 明顯高於其他月份。 所以現在正是孩子長個兒的好時候哦。
1、春夏補鈣最合適
春夏季是補鈣最好的時候， 除了平時可以從大豆、魚肉、牛奶等食物中獲取鈣質以外， 也要注意補充維生素D， 促進鈣的吸收， 所以說， 春夏季讓孩子多參加一些戶外活動、曬曬太陽是不錯的選擇。
2、注意孩子的營養狀況
長身體的時候最不能缺的就是營養， 與身高關係最大的三大營養素分別是蛋白質、礦物質、維生素等， 而且不僅要補， 還要補得均衡。
3、保證充足的睡眠
晚間睡覺時身體分泌的生長激素是白天的3倍， 而腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子身高成長的重要激素， 所以一定要保證孩子有充足的睡眠， 尤其是要少熬夜。
4、經常運動
研究發現， 相對於不鍛煉的孩子來說， 常常參加體育鍛煉的孩子身高能高出4-8釐米。 當然，鍛煉的時候要儘量選擇一些縱向壓力的運動，如跳繩、跑步、跳舞、籃球等，這些都有助於兒童骨骼的生長和發育。
5、健康的情緒
有不良的情緒尤其是精神上受過嚴重創傷的孩子會發育遲緩，甚至還會影響智力的發育，主要是由於下丘腦、垂體系統機能受情緒抑制，進而引起垂體的生長激素分泌減少。
有國外研究發現，如果孩子成長于缺乏溫暖的家庭環境中，尤其是缺少母愛，會影響身高，國外稱之為情感遮斷性身材過矮症。所以，良好的夫妻關係並給予孩子健康的愛也是很重要的。
6、防止性早熟
由於盲目進補或是飲食不當等原因造成的孩子性早熟也會影響身高。性成熟較早的孩子身高的增長也會停止的較早。所以家長應該注意不要給孩子隨意的食用營養品、防止受到一些超越心理年齡的影視劇或是書籍的影響，若發現孩子有性早熟現象，應儘早就醫治療。
當然，鍛煉的時候要儘量選擇一些縱向壓力的運動，如跳繩、跑步、跳舞、籃球等，這些都有助於兒童骨骼的生長和發育。5、健康的情緒
有不良的情緒尤其是精神上受過嚴重創傷的孩子會發育遲緩，甚至還會影響智力的發育，主要是由於下丘腦、垂體系統機能受情緒抑制，進而引起垂體的生長激素分泌減少。
有國外研究發現，如果孩子成長于缺乏溫暖的家庭環境中，尤其是缺少母愛，會影響身高，國外稱之為情感遮斷性身材過矮症。所以，良好的夫妻關係並給予孩子健康的愛也是很重要的。
6、防止性早熟
由於盲目進補或是飲食不當等原因造成的孩子性早熟也會影響身高。性成熟較早的孩子身高的增長也會停止的較早。所以家長應該注意不要給孩子隨意的食用營養品、防止受到一些超越心理年齡的影視劇或是書籍的影響，若發現孩子有性早熟現象，應儘早就醫治療。