“運動， 意味著與同齡人拉開距離， 讓同齡人無路可走！”
記得之前網上一位50歲的阿姨健身20年， 身材顏值完爆18歲少女的帖子刷屏， 這位阿姨叫做劉葉琳， 從30歲開始健身鍛煉身體， 一堅持就是20年。
她上一個電視節目時， 24歲的兒子也來到現場了。 當24歲的兒子和劉葉琳站在一起， 看上去就像是情侶， 沒有一絲毫無違和感。
劉葉琳不僅把運動堅持了20年， 而且她的人生經歷還特別酷， 挑戰馬拉松、攀岩、游泳橫渡麻六甲海峽， 以及15000英尺的高空跳傘。 用她自己的話說， 就是每年都要折騰點事兒。
馬拉松
騎行
潛水
攀岩
溯溪
演員張凱麗就感歎：劉葉琳的這些經歷令人汗顏，她所做的這些極限運動是我們平常人不太能涉及到的，甚至連專業的運動員也沒幾個敢做這些事情的。
劉葉琳說：“我也是平常人，當我30歲開始學游泳，遊出來那兩米的時候，我完全沒想到，我在20年後可以橫渡麻六甲海峽。鍛煉這件事，只要你付出了，你肯定能夠看到回報。並非紅顏易老，而是流汗太少。”
劉葉琳能夠在50歲擁有這樣的身材以及豐富的人生經歷，受益於運動。
兩個人，同樣的年齡，可以擁有完全不一樣的人生狀態。下面的照片，相信很多人早就看到過了：
同樣是67歲，兩人卻擁有著完全不一樣的狀態。兩個人的身材差異巨大，精神面貌也差異巨大，健美運動員楊新民老師的狀態顯然更加年輕態。
運動就是這世上為數不多最為公平的事。或許職業運動員需要一點基因的天賦，但是我們大多數人只是想要強身健體的話，肯定一分耕耘一分收穫的。只要你肯堅持，就一定會有效果，效果的多少取決於你付出了多少時間和汗水。
而如果你不願意把時間和精力花在運動上，體態臃腫，大腹便便，腰間的贅肉都是難以避免的。即便是那種天生長不胖的人，時間久了身上還是會有脂肪堆積的，而脂肪堆積的身材肯定沒有健碩身材好看。
有人說，現實生活中存在很多努力不一定成功的事情，但是對運動來說，是偽命題。只要你願意去付出，找對方法，並且能夠堅持下來。
那麼，你在運動這件事上付出的所有努力都會得到回報，你會看見自己因為堅持鍛煉，而擁有日漸緊致的是身型，強勁有力的肌肉。
2018年已經過去1/12了，過完春節，春暖花開，是時候將跑步進行到底了。
演員張凱麗就感歎：劉葉琳的這些經歷令人汗顏，她所做的這些極限運動是我們平常人不太能涉及到的，甚至連專業的運動員也沒幾個敢做這些事情的。
劉葉琳說：“我也是平常人，當我30歲開始學游泳，遊出來那兩米的時候，我完全沒想到，我在20年後可以橫渡麻六甲海峽。鍛煉這件事，只要你付出了，你肯定能夠看到回報。並非紅顏易老，而是流汗太少。”
劉葉琳能夠在50歲擁有這樣的身材以及豐富的人生經歷，受益於運動。
兩個人，同樣的年齡，可以擁有完全不一樣的人生狀態。下面的照片，相信很多人早就看到過了：
同樣是67歲，兩人卻擁有著完全不一樣的狀態。兩個人的身材差異巨大，精神面貌也差異巨大，健美運動員楊新民老師的狀態顯然更加年輕態。
運動就是這世上為數不多最為公平的事。或許職業運動員需要一點基因的天賦，但是我們大多數人只是想要強身健體的話，肯定一分耕耘一分收穫的。只要你肯堅持，就一定會有效果，效果的多少取決於你付出了多少時間和汗水。
而如果你不願意把時間和精力花在運動上，體態臃腫，大腹便便，腰間的贅肉都是難以避免的。即便是那種天生長不胖的人，時間久了身上還是會有脂肪堆積的，而脂肪堆積的身材肯定沒有健碩身材好看。
有人說，現實生活中存在很多努力不一定成功的事情，但是對運動來說，是偽命題。只要你願意去付出，找對方法，並且能夠堅持下來。
那麼，你在運動這件事上付出的所有努力都會得到回報，你會看見自己因為堅持鍛煉，而擁有日漸緊致的是身型，強勁有力的肌肉。
2018年已經過去1/12了，過完春節，春暖花開，是時候將跑步進行到底了。