人平均每天要放14個屁， 每天排氣量約為0.5~2升。 99%的氣體沒有氣味， 放屁臭是因為腸道細菌生成硫化氫等含硫化合物。 美國東維吉尼亞醫學院胃腸病學助理教授派特裡夏·雷蒙德說， 十字花科蔬菜、大蒜、洋蔥、乳酪、果脯、堅果、啤酒、豆類、肉類等食物都可能導致放屁臭。 另外， 臭屁也可能傳遞某些健康隱患的信號。
1.乳糖不耐受。 相當大比例的人群缺乏消化乳糖所需的酶。 攝入乳製品後， 乳糖通過小腸時不能被吸收， 直接到了結腸。 數萬億腸道細菌與乳糖“邂逅”會導致放臭屁。 此外， 對蔗糖、果糖等不耐受的人群也容易放臭屁。
2.糖醇。 存在於減肥飲料、無糖糖果和一些口香糖中， 包括山梨醇和木糖醇。 這些甜味劑無法被人體完全吸收， 下移到結腸就容易生成臭氣。
3.便秘。 過多食用低膳食纖維食物會造成排便困難， 糞便在結腸中停留時間太長， 生成大量臭氣。 建議多喝水、常鍛煉， 多吃高纖維食物。
4.藥物。 某些處方藥、維生素、含鐵營養品可造成腹脹。 二甲雙胍也有類似的副作用。 另一種治療糖尿病的藥物α-葡萄糖苷酶抑制劑能放緩碳水化合物的吸收， 也會造成排氣量增多。
5.感染或疾病。 如果放臭屁的同時伴隨發燒、體重減輕、便血、持續性腹瀉等症狀， 就需要警惕腸梗阻、炎症性腸病、腹腔疾病、結腸癌了。 ▲