今年的春運已於昨日拉開大幕， 很多人已經開開心心地準備或已經踏上回家團圓的路途。
春運人潮湧動， 舟車勞苦， 再加上在密封的空間裡空氣不暢， 難免會有各種不適。 特此提醒大家， 春運途中要警惕各種健康隱患， 學會應對突發健康問題。
提前準備防暈車對於有暈車史的朋友來說， 每次乘車乘機都是經歷一場磨難， 因此做好防暈工作格外地重要。
暈車是我們常常遇到的情況， 長時間的旅途對於身體來說是個考驗。 這是由於長時間的顛簸、心情緊張， 身體不適、過度疲勞等原因造成的。
暈車不是病，
另外， 乘車時儘量減少頭部活動， 避免看窗外移動的景物。 現在很多人在乘車或坐飛機時， 都會靠手機、平板電腦等來打發旅途時光， 但這樣長時間用眼， 會給眼睛帶來傷害， 造成眼幹、眼澀、眼疲勞等不適， 特別是坐夜車的人， 車廂中光線較暗， 再長時間對著書籍或螢幕， 傷害更大。 另外， 在移動的交通工具上長時間盯著螢幕， 會讓眼睛感覺不舒服， 導致眼花、頭暈等不適。
旅途謹防流感腹瀉春運期間， 各交通站點和交通工具內， 通風和衛生條件較差， 人群密度大、人員密切接觸頻率增加， 再加上天氣又寒冷， 旅途疲勞等， 這些都增加了流感感染的風險。
建議乘客旅途中儘量避免用手接觸眼、鼻及口等，
另外， 在長途汽車和火車上， 由於車上設施不足， 許多乘客因忽視洗手和飲食衛生， 或者在車上食用了生冷食物， 引發消化道疾病的發作， 極易引起腹痛、腹瀉、嘔吐等。
建議乘客要注意飲食衛生， 儘量規律飲食， 避免胃腸道疾病。 在列車上吃飯前也應用香皂洗手， 如果怕用水不方便， 上車前最好準備消毒濕紙巾， 吃飯前用濕紙巾擦手。 不隨意用手直接接觸食物， 儘量使用一次性餐具。
長途旅行， 有的人途中不吃不喝， 也有的人一路上吃個不停， 這兩種做法都不可取。 前者可能導致低血糖， 後者易出現腹脹、腹痛等不適。 春運路上體力消耗大， 合理搭配飲食才能護好腸胃。
春運過程中， 回家團聚、探親訪友，
准媽媽出行前要諮詢專科醫生。 孕婦是一個比較特殊的群體， 原則上孕婦如果沒有什麼孕期併發症的話， 是可以乘坐飛機、火車等公共交通工具的， 民航、鐵路部門也有孕婦坐乘的相關規定。 但是孕婦如果要出行， 應該提前進行身體檢查， 並諮詢產科醫生的意見， 根據醫生的建議來選擇是否出行。
另外， 乘客要帶小寶寶出門時， 一定要準備充足的衣服， 防止氣溫上的差異。 要多備些寶寶日用品， 一次性紙尿褲、濕紙巾都要帶足。 有的寶寶會因水土不適而拉肚子， 為避免這種情況發生， 家長應給寶寶帶上足夠的水，到達目的地後，一半一半地換水再慢慢過渡比較好。寶寶容易感冒，受涼腹瀉，出發前應準備治腹瀉的肚臍貼之類的藥物，還要隨身攜帶一瓶退燒的藥。
對於心腦系統疾病患者，建議春運期間應儘量避免出行，如不得不外出，則要隨身攜帶急救藥品，還要學會自救，如用藥物控制血糖、血壓升高。出現頭暈乏力、心悸等症狀時，要及時開窗通風透氣，並向就近的親友求救。長途旅行時儘量不喝咖啡、酒、果汁等，而應多喝溫開水，加快血液迴圈和新陳代謝，避免血液過於黏稠形成血栓。
（山西醫科大學附屬第一醫院急診科副主任醫師-郭冬娜）
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家長應給寶寶帶上足夠的水，到達目的地後，一半一半地換水再慢慢過渡比較好。寶寶容易感冒，受涼腹瀉，出發前應準備治腹瀉的肚臍貼之類的藥物，還要隨身攜帶一瓶退燒的藥。對於心腦系統疾病患者，建議春運期間應儘量避免出行，如不得不外出，則要隨身攜帶急救藥品，還要學會自救，如用藥物控制血糖、血壓升高。出現頭暈乏力、心悸等症狀時，要及時開窗通風透氣，並向就近的親友求救。長途旅行時儘量不喝咖啡、酒、果汁等，而應多喝溫開水，加快血液迴圈和新陳代謝，避免血液過於黏稠形成血栓。
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