根據美國睡眠基金會的研究， 一個6-13歲的兒童需要9-11個小時的睡眠。 但生活中往往會有這樣一種情況：十一點了作業還沒寫完， 孩子苦不堪言， 學習時間不夠用且成績還不理想！
仔細觀察， 我們會發現， 這種情況很少出現在學霸們身上， 他們總是看起來很輕鬆的就搞定了一切。 因為他們天生聰明？並不是， 而是因為學霸們都比較擅長利用零碎時間！
學習， 其實拼的是時間使用效率！
通過研究， 我們發現那些會利用零碎時間去學習的學霸其實能比普通同學多賺出2個小時！有木有很震驚？不是學霸學的快，
別急！來川老師給你支招， 按照下面的步驟你也能比其他人多賺出2小時！
1.列出自己的作息時間表根據自己的實際情況， 列出自己的作息時間表。 類似下麵這張圖：
反思自己的行為規律， 每個時間段用“幹什麼、做什麼。
我們的零碎時間主要有：課間、飯前、路上、睡覺前。
這時候我們就要給自己一套零碎時間啟動機制， 只要一到零碎時間段， 自己主動進入這個機制裡面去做事。
4.零碎時間做什麼零碎時間的特點是時間短、次數多。 根據零碎時間的特點我們可以進行下面的活動：背單詞、回憶收穫、總結、計畫、看知識點等。 需要注意的是：零碎時間不適合做題！
不積跬步無以至千里，
不積小流無以成江海。
不要小看零碎時間的作用，
利用的好你也可以成為學習的贏家！
上面的內容全部來自來川老師46節方法課。 做作業老磨蹭怎麼辦？數學特別好英語特別差怎麼辦？單詞背了就忘怎麼辦…更多學習方法， 戳瞭解更多， 免費試聽來川老師的學習方法課，