相信大部分准媽媽， 在去醫院檢查的時候， 醫生都會跟你說要補鐵了！造嗎， 鐵攝入不足， 很可能出現缺鐵性貧血， 還可能會影響到胎寶寶的智力發育等，
准媽媽在整個孕期約需1000毫克鐵， 其中胎兒需鐵400～500毫克， 胎盤需鐵60～100毫克， 子宮需鐵40～50毫克， 母體血紅蛋白增多需鐵400～500毫克，
由資料可看出， 孕婦需鐵量大， 所以懷孕前三個月就應該開始補鐵， 以免孕期發生貧血。 而分娩需要的鐵更多， 所以分娩後三個月更應該注重補鐵。
准媽媽怎麼補鐵最科學有效准媽媽應該從備孕期就多吃富鐵食物， 如瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)等富含鐵的食物；豆製品含鐵量也較多，
准媽媽如果已經出現了缺鐵性貧血， 則需要及時糾正， 為了在短期內達到改善貧血的效果， 一般情況下醫生都會建議服用鐵劑進行補鐵。