作者 / 黃佳
上海交通大學醫學院醫學博士
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最近， 知力君聽說↓↓↓
聽說脫髮現在早就打敗了熬夜、猝死和房價， 成功變成身為佛系青年的90後最擔憂的問題。
那麼， 在這個“人人自危”的當下， 關於脫髮， 你瞭解多少呢？我們為什麼會長有一頭黑髮？冬季脫髮原因有哪些？我們應該怎麼拯救髮際線？
為什麼我們天生一頭烏黑的秀髮？
頭髮的顏色是由黑色素的含量及比例所決定的， 黑色素又可分為兩種類型：優黑素和褐黑素。 其中優黑素產生由棕到黑的色調， 其在黑色素中所占比例越高， 頭髮就越黑；而褐黑素則產生黃色到紅色的色調。 兩種黑色素以不同的比例混合可以表現出不同的頭髮顏色， 而這一混合比例是由遺傳基因決定的， 我們中國人屬於黃種人， 一般來說優黑色素含量極多， 占頭髮總重量的2%左右， 遠多於歐洲和美洲等國家，
圖/http://image.so.com/
冬季經常掉頭發是生病了嗎？
不一定！
人每天掉50～100根頭髮， 屬於正常新陳代謝範圍， 不用過分擔心。 但是如果掉發數量過多， 或者持續時間過長， 就要先考慮自己最近的生活方式是否健康。
一般而言，
如果這些導致脫髮的情況你都沒有， 那你得觀察觀察自己的皮膚是否油膩， 面部是否生了很多痤瘡（俗稱青春痘）， 如果有的話， 你可能是患有脂溢性脫髮， 還是及時就醫， 去向醫生尋求專業的診斷和幫助。
另外， 市場上那些所謂的防脫洗髮水， 也就只能給我們些許心理安慰。 脫髮是因為發根脆弱， 和洗髮沒有直接關係。 而洗髮水只是對頭髮外部起到作用， 但對毛根、毛囊這些生成頭髮的地方沒什麼作用， 就像面膜其實只能作用於皮膚表面一樣。
到底該隔幾天洗一次頭髮？
因人而異！
有些人認為頭髮洗的越多就掉的越多， 所以減少了洗髮次數， 有的人因為某些原因比如說懶， 可以一兩周不洗頭，
首先脫髮量不會因為洗髮次數的增加而增加， 相反如果不經常洗頭， 頭皮上的油脂分泌過多會給細菌提供更好的繁殖環境， 導致脫髮問題更為嚴重；而與此對立的一天兩次的積極洗髮方式， 也會使得頭髮更加油膩， 因為頭皮保持適量的皮脂能抑制更多皮脂的分泌， 過於頻繁的洗髮， 反而會使皮脂的分泌更猖獗， 結果適得其反。
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洗髮的頻率應因人而異，生活和工作環境很乾淨，幹性頭髮的人，可以每2~5天洗一次，而環境較髒或頭皮出油多的人可每1~2天洗一次。
注意：洗頭時水溫不要太高，洗髮後不可用毛巾用力擦拭、包卷濕發，否則會使頭髮的毛皮翹起、剝脫，甚至會扯斷頭發，應用幹發帽（或吸水性好的幹毛巾）包裹頭髮，數分鐘後解開自然乾燥即可。
日常生活中如何護髮？
那我們應該怎麼護髮呢？畢竟拯救髮際線刻不容緩啊。
1、飲食要以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物；生活作息要規律，保持充足的睡眠，減少心理壓力。
2、避免頭髮的暴曬。強烈的紫外線產生的熱輻射會對頭皮造成刺激，損害毛幹，導致頭髮損傷脫落。同理，吹風機吹出的熱風也會破壞毛幹中的蛋白質，導致毛髮中出現空洞，使毛髮斷裂，所以，洗髮後吹發宜使用冷風。
圖/http://image.so.com/
3、掌握正確的梳頭姿勢。梳頭兼有清潔和按摩頭皮的作用，梳子的梳齒不宜太長、太硬和太密，儘量用闊齒的發梳整理頭髮。頻繁梳頭不會促進毛髮生長，一些不正確的梳頭方式比如倒著梳頭，會對頭發毛鱗片造成損傷，從而導致頭髮斷裂。此外，應儘量避免使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的還是木梳。
所以，如果你想人到中年還擁有一頭濃密的頭髮，在座的各位少男少女，一定要注意勞逸結合，保養好自己的頭髮哦！
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洗髮的頻率應因人而異，生活和工作環境很乾淨，幹性頭髮的人，可以每2~5天洗一次，而環境較髒或頭皮出油多的人可每1~2天洗一次。
注意：洗頭時水溫不要太高，洗髮後不可用毛巾用力擦拭、包卷濕發，否則會使頭髮的毛皮翹起、剝脫，甚至會扯斷頭發，應用幹發帽（或吸水性好的幹毛巾）包裹頭髮，數分鐘後解開自然乾燥即可。
日常生活中如何護髮？
那我們應該怎麼護髮呢？畢竟拯救髮際線刻不容緩啊。
1、飲食要以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物；生活作息要規律，保持充足的睡眠，減少心理壓力。
2、避免頭髮的暴曬。強烈的紫外線產生的熱輻射會對頭皮造成刺激，損害毛幹，導致頭髮損傷脫落。同理，吹風機吹出的熱風也會破壞毛幹中的蛋白質，導致毛髮中出現空洞，使毛髮斷裂，所以，洗髮後吹發宜使用冷風。
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3、掌握正確的梳頭姿勢。梳頭兼有清潔和按摩頭皮的作用，梳子的梳齒不宜太長、太硬和太密，儘量用闊齒的發梳整理頭髮。頻繁梳頭不會促進毛髮生長，一些不正確的梳頭方式比如倒著梳頭，會對頭發毛鱗片造成損傷，從而導致頭髮斷裂。此外，應儘量避免使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的還是木梳。
所以，如果你想人到中年還擁有一頭濃密的頭髮，在座的各位少男少女，一定要注意勞逸結合，保養好自己的頭髮哦！