很多人都會有這種體會， 一覺醒來脖子肩膀部位特別的痛， 分明以前沒有這個毛病的， 一覺醒來就變成了這樣。 不僅脖子疼痛， 而且好像脖子換了一個位置， 跟原來不一樣了。 許多人早上醒來碰到這種情況也是很鬱悶， 還要上學或者上班， 怎麼能快點變好?
脖子就是歪了點， 要不試試自己能不能把脖子掰回來?鄭重說明， 這種做法是錯誤的， 很多人在這裡都陷入了一種誤區。 這種問題醫學上稱之為落枕。 那麼是什麼原因導致睡覺會得落枕呢?落枕之後大家又該怎樣恢復健康呢?下面和大家一起討論下這兩個問題。
關於為什麼會落枕的問題， 原因有以下幾點：
1、首先， 由於睡眠姿勢不當導致。 大家睡覺時， 如果你的枕頭過高或者過低， 那麼會導致頸部的一側的肌肉變得過度勞累。 從而引發脖子酸痛， 引發落枕。
2、其次， 大家白天一整天都呆在空調房裡，
3、最後， 由於工作或者其他原因， 長時間同一個姿勢對著電腦， 人的身體變得僵硬， 從而夜晚睡覺時容易引發落枕，
那麼落枕之後怎樣才能恢復正常， 恢復原本的健康呢?下面提供兩點建議給大家參考。
首先， 大家早上醒來發現自己得了落枕之後， 一定不要用暴力去掰， 也不建議大家隨便去不正規的診所進行扭動或者復位。 這種方式很危險， 這樣不僅不能治好落枕， 還會留下隱患， 強行倒扭會造成新的損傷。 建議大家做一些簡單的按摩， 然後去正規的診所進行治療。
其次， 最重要的一點是， 一定要好好的休息， 落枕之後身體為重， 不要熬夜以引發症狀加重。 也可以用熱水袋或熱毛巾熱敷， 或者用吹風機搖吹疼痛部位， 改善局部血液迴圈， 但要避免固定吹一個位置而灼傷皮膚， 局部塗用扶他林藥膏止痛， 大多數都能很好地緩解。
總結一下方法就是， 早上醒來落枕了， 輕輕按摩自己， 不要慌張， 如果可以就去正規的診所進行治理。 如果不想去的話就在家好好休息， 用一些方法消除疼痛。 總而言之， 一定要用正確的方法對待落枕， 為健康保駕護航。