轉眼深冬， 萬物收藏
冬季寒冷， 氣候乾燥
人們為了抵禦寒冷
在飲食或者人體機能上攝入很多脂肪和熱量
來增加禦寒能力
如何在保存身體能量的同時
又不至於胖太多呢
喝茶成了一個很明智的選擇
古人雲：茶能去膩、久食令人瘦、消脂
那麼冬天減肥到底喝什麼茶最有效呢？
烏龍茶
一杯300ml的烏龍茶能消耗40卡的熱量
相當於快走15分鐘、上下樓梯10分鐘
能提升自律神經、副交感神經活動
預防因壓力過大而造成的暴飲暴食
可以幫助控制食欲， 有助於減肥
烏龍茶富含氨基酸及纖維素， 除了能降低膽固醇、利尿之外
更有助於對脂肪的分解， 以加快基礎代謝率
普洱熟茶
普洱茶是一種天然的減肥飲品
由於製作時經過獨特的發酵過程
所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶
對脂肪分解具有顯著功效
用能夠刺激人體的新陳代謝， 加速脂肪分解
黑茶
黑茶清熱利水、化痰消食、溫養脾胃有很好的瘦身功效
一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量
咖啡因能幫助身體燃燒脂肪的能力
而茶多酚則更有效的協助脂肪分解和消化
借助黑茶， 能夠雙向調節腸胃， 深層排毒， 恢復正常功能
可以解決因便秘引起的痘痘問題
喝茶對減少脂類化合物、膽固醇有良好的效果
因此， 堅持飲用， 能達到減肥、降脂的功效
能夠有效減少腹部脂肪堆積， 且不會反彈
茶葉不能當作減肥妙藥
但喝茶確實有助於減肥
能促進身體新陳代謝
幫助廢物排出促進胃腸蠕動
改善消化不良和便秘等問題
還能袪濕利水，改善水腫
把身體裡的垃圾排出去了
人自然就輕盈了
另外堅持健康的作息和健康的飲食
健康的生活方式中加入了喝茶這一項才屬於強力助攻
茶葉不能當作減肥妙藥
但喝茶確實有助於減肥
能促進身體新陳代謝
幫助廢物排出促進胃腸蠕動
改善消化不良和便秘等問題
還能袪濕利水，改善水腫
把身體裡的垃圾排出去了
人自然就輕盈了
另外堅持健康的作息和健康的飲食
健康的生活方式中加入了喝茶這一項才屬於強力助攻