科學之春
讓科學點亮生活
冬天南方濕冷， 北方乾冷。 因為寒冷， 身體經常會出現一些問題， 那麼冬天適合吃什麼呢？接下來， 小編就跟大家說一說7種適合冬天吃的食物。
蓮 藕
第一種就是蓮藕。 在寒冬時節， 正是鮮藕上市的時候。 冬季的天氣乾燥， 所以吃些藕， 能夠起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
香 梨
第二個就是梨。 梨鮮嫩多汁， 而且含有百分之八十的水分。 因為冬季空氣乾燥， 水分較少， 所以， 如果能夠每天堅持食用一定量的梨， 就可以緩解體燥、生津潤肺， 也是相當不錯的選擇。
花 生
第三種食物是花生。
花生含有不飽和脂肪酸， 能降低體內膽固醇含量， 減少高血壓、高血脂等心血管疾病的發病幾率。
山 藥
第四種是山藥。
山藥能夠有效的阻止血脂在血管壁的沉澱， 從而預防心血管疾病， 並且有有延年益壽的功效。 老人家多吃山藥也是有好處的。
黃 酒
第五個是黃酒。 黃酒可以說是世界上最古老的酒類之一了， 黃酒還含較高的功能性低聚糖。 喝黃酒能提高免疫力和抗病力， 這種功效是葡萄酒、啤酒所沒有的。
墨 魚
第六個食物是墨魚。其實關於吃肉，民間一直有“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒腿的”的這種說法。
墨魚的營養豐富，而且是一種高蛋白低脂肪滋補食品；冬天吃墨魚也是很不錯的選擇。
百 合
最後就是百合了。百合的味甘微苦、性平，百合的營養成分豐富，有蛋白質、維生素、還有胡蘿蔔素等等營養成分，還有一些特殊的有效成分，比如澱粉、多糖、果膠、多種生物鹼等。
百合對抑制癌細胞增生有一定的療效，所以，給癌症患者喝百合粥是有很大好處的。
總編：一 君
編輯：劉紅果
校對：許 寧
第六個食物是墨魚。其實關於吃肉，民間一直有“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒腿的”的這種說法。
墨魚的營養豐富，而且是一種高蛋白低脂肪滋補食品；冬天吃墨魚也是很不錯的選擇。
百 合
最後就是百合了。百合的味甘微苦、性平，百合的營養成分豐富，有蛋白質、維生素、還有胡蘿蔔素等等營養成分，還有一些特殊的有效成分，比如澱粉、多糖、果膠、多種生物鹼等。
百合對抑制癌細胞增生有一定的療效，所以，給癌症患者喝百合粥是有很大好處的。
總編：一 君
編輯：劉紅果
校對：許 寧