昨天最熱的新聞想必就是關於謝娜的好消息， 哪哪都是寫著“2月1日， 謝娜在上海順利生下一對雙胞胎女兒”的各類新聞!
自謝娜與張傑結婚六年多以來，
我也挺為他們高興的， 但是我作為生殖科醫生， 想說的是夫妻在準備孕育新生命中， 還是趁早為好， 我雖這麼說， 但仍然有很多的女性朋友都效仿明星——晚生晚育， 認為只要自己沒有停經就還有生育的機會。 對於這樣的說法， 我是不贊同的!因為35歲和25歲生娃的妹紙比起來， 早已是錯過了最佳生育年齡， 並且開始漸漸喪失了生育能力， 在生理上會面臨很多風險。 所以女性在30歲前生育對孩子、對女性都是最好的。
那麼對於已是高齡女性， 又該如何備孕呢?我的建議是提前做好相關的生育評估， 比如說：
1.卵巢功能評估
對於年齡稍大的朋友來說， 懷孕最擔心的就是卵巢功能差， 卵子品質不好， 所以， 大齡備孕首先要考慮的問題就是要評估卵巢功能， 檢查卵巢儲備功能， 監測排卵， 一個都不能少。
2.內分泌激素水準評估
年齡稍大後很容易出現內分泌激素水準差的情況， 尤其卵巢功能逐漸變差， 激素水準分泌也會受到影響， 大齡備孕， 內分泌激素水準的檢查絕對不能少。
3.男性精子品質檢查
雖然說很多新聞都有很多很大年齡的男士還具有生育能力， 但是並不代表男士生育能力不受年齡限制。 本著優生優育的原則， 建議備孕前男士朋友都要做好精子精液品質的檢查。
為了能夠有一個健康的寶寶，
1) 注意均衡營養， 維生素與礦物質的補充;
2) 養成良好的生活習慣與規律地起居作息， 戒煙戒酒， 不熬夜;
3) 緩和情緒反應與調適工作壓力， 在充分認知之下， 避免太多無謂的錯覺妄想， 應以平常心來度過。
4) 改善工作環境， 避開所有可能有危害的污染物質。
5) 按時接受孕前檢查， 或儘早接受初次產前檢查。
6) 在懷孕前接受健康檢查， 看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病， 如果有， 應先治癒穩定後再準備懷孕。
最後， 希望正在備孕的你也能接到謝娜的好孕氣!祝早日好孕!
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