現在很多女性因為工作壓力大， 一般都有兩種問題， 一種氣血不足， 另外一種血氣凝結。 所以有的為了養生補血， 就會覺得紅棗、紅糖、當歸，
血虛型：四物湯
食材：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽
步驟：
１）排骨洗淨斬塊， 汆水撈起；
２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；
３）煮沸瓦煲裡的清水， 放入所有材料，
功效：養血調經， 潤膚養發， 改善面色蒼白、肌膚粗糙。
血瘀型：三紅湯
食材：紅棗７枚、紅豆50克、花生紅衣適量
步驟：
1 ）紅豆浸泡1小時
2 ）紅棗洗淨去核
3 ）將紅豆提起下鍋煮到八成熟（紅豆因為比較難煮爛， 需提前泡兩小時，
4 ）將紅衣和紅棗放入一起煮開後， 改小火再燉10分鐘， 放入紅糖可直接喝也可冷藏
功效：養血效果非常好。 如果有女性經期出現頭暈眼花， 面容蒼白， 就喝這道湯吧。
補氣養血湯：桂圓肉薑棗煲瘦肉
食材：桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克
步驟：
1）桂圓肉、紅棗洗淨， 紅棗去核；豬瘦肉洗淨， 切塊。
2）一起放進瓦煲內， 加入清水2500毫升（約10碗量）。
3）武火煲沸後， 改為文火煲約2小時， 調入適量食鹽便可。 此量可供3～4人用。
功效：這款養血湯， 還有安神的功效， 所以對更年期的女性也大有益處。 孝順女兒， 可以煲湯給媽媽喝。
腰酸背痛：章魚幹豬腳湯
食材：章魚幹1～2只（約150克）、豬腳2只、生老薑1塊
步驟：
1）章魚幹略浸洗；老薑切片。
2）豬腳去毛、甲， 洗淨， 斬件， 置沸水中稍滾片刻， 再洗淨（即“飛水”）。
3）一起放進瓦煲內， 加入清水2500毫升（約10碗量）， 武火煲沸後， 改為文火煲約2小時， 調入適量的食鹽便可。
功效：此補氣養血湯還健腰膝， 所以中年婦女腰酸背疼者， 可以適用。 另外， 章魚幹、豬腳可撈起佐餐用。
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