最近，
一款網紅麵包
輪番轟炸了我們的朋友圈！
對， 它就是紅到要上天的
髒髒包！
可是你知道嗎， 這款刷爆社交圈的新晉網紅麵包， 可是一個名副其實的“熱量炸彈”！食安君看到一篇髒髒包的配方和製作方法， 看完已經感覺自己胖了五斤...
這些材料可以做出20個髒髒包， 按照已經標注出品質的成分來估算， 平均1個髒髒包， 熱量約401.73大卡。
這還沒算髒髒包裡面裹的巧克力塊， 以及最外面裹的巧克力醬和可哥粉， 加上這些， 一個髒髒包至少有450大卡的熱量！我們知道， 一碗米飯的熱量大約在200大卡， 而吃下一個髒髒包， 就相當於吃了2大碗米飯...
到底還能不能愉快地吃“網紅麵包”了？
髒髒包熱量這麼高，
正在減肥的朋友能不能打打牙祭呢？
來看看專家是怎麼說的吧~
浙江大學醫學院附屬第一醫院營養科營養醫師趙衛玉：
“偶爾換換口味嘗試一下可以， 多吃不太好。 ”
趙醫生說：每個人每天攝入的卡路里， 需要根據他的性別、體重、年齡等因素進行不同的區分。 成年女性一般一天攝入的熱量在2200大卡左右， 成年男子在2800大卡左右。 一個髒髒包的熱量差不多就等於一餐應該攝入的熱量了， 但它同時又缺少維生素和礦物質的補充。
長期過量攝入熱量很容易造成肥胖。 不過如果偶爾吃多了， 過多攝入的熱量， 可以通過運動來消減。
按照專家的說法，
食安君查了下各項運動所消耗的熱量~
以450卡路里來計算， 一個髒髒包=騎腳踏車2.5個小時、打拳1小時、有氧操45分鐘、慢跑45分鐘……或者工作6小時！
所以，
各位愛美或者是在減肥的女孩紙們，
還是悠著點，
別吃太多哦~
來源 | 中國食品安全網、佛山食品藥品安全
責編 | Yao
禪城食藥監局微信團隊編輯
禪城區食品藥品監督管理局
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