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很多食物， 看著非常有營養
其實不宜多吃，
否則容易損害孩子大腦健康！
01
煎炸、煙熏食物
魚、肉中的脂肪在經過200度以上的熱油煎炸或長時間暴曬後，
02
過鮮食物
吃太多含有味精的食物， 將會影響孩子的大腦發育， 應該少給他吃加有大量味精的過鮮食物， 如各種膨化食品、魚幹、泡面等。
03
醃漬食物
包括鹹菜、榨菜、鹹肉、鹹魚以及各種醃制蜜餞類的食物， 含有過高鹽分， 吃得過多不但會引發高血壓、動脈硬化等疾病， 而且會損傷腦部動脈血管， 造成腦細胞的缺血缺氧， 造成孩子記憶力下降， 智力遲鈍。
04
含鋁食物
在製作時要加入明礬作為漲發劑，
05
過量白糖
白糖是典型的酸性食品， 如果飯前多吃含糖分高的食物， 害處尤其顯著。 因為， 糖分在體內過剩， 會使血糖上升， 感到腹滿脹飽。
06
咖啡
咖啡因是一種生物鹼， 對人的大腦有刺激作用， 在咖啡作用的影響下， 向大腦輸送的血液會減少。 如果父母給孩子喝過多咖啡， 就會影響孩子的智力發展。
07
過量精米、白麵
這類食品是日常主食， 然而在製作的過程中， 有益的成分已喪失殆盡， 剩下的基本上只是碳水化合物；而碳水化合物在體內只能起到 “燃料”的作用， 要適當給孩子吃一些粗糧。
08
過量肥肉類
生活中，不少父母為了使孩子身體健康，每天給孩子吃多種肉類食品，幾乎一日三餐都肉湯，或者是煮肉粥給孩子吃。科學試驗證明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，也會影響孩子的營養協調。
以上提到的食物，並不是說不可以吃，而是要少吃，否則容易損害身體健康！
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生活中，不少父母為了使孩子身體健康，每天給孩子吃多種肉類食品，幾乎一日三餐都肉湯，或者是煮肉粥給孩子吃。科學試驗證明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，也會影響孩子的營養協調。
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