一年一度的春運又要開始咯
旅途中常見問題——暈車、暈機、暈船……
你可有對策？
暈動症
即暈車病、暈船病、暈機病和由於各種原因引起的搖擺、顛簸、旋轉、加速運動等所致疾病的統稱。
暈動症發生的主要條件
人處於運動環境之中。 常在乘車、航海、飛行和其他運行數分鐘至數小時後發生。
久視或直視過快移動的物體。
空氣不流通、過飽、過饑、睡眠不佳時往往是在運動狀態下誘發或加重暈動症的主要因素。
主要臨床表現
初顯期：略感上腹不適、胸悶， 氣短、呼吸不暢。
明顯期：噁心頓作， 口中滲水， 泛泛欲吐， 或直接嘔吐， 面色蒼白， 全身出汗， 冷氣涼襲， 旋即有眩暈。
嚴重期：神情抑鬱， 口涎增水， 嘔吐加重。 甚至血壓下降， 呼吸深長而緩慢， 眼球有細小或明顯的震顫， 部分人因嘔吐嚴重， 引起失水和電解質紊亂。
漸解期：在空氣流通、運動減慢或運動停止後， 症狀一般在運動狀態停止或減速後較短的時間內緩解。 暈動症幾小時內消失或減輕， 也有持續數天后才逐漸恢復， 並伴有精神萎靡， 四肢無力。
緩解期：症狀經過暈動誘發後， 無大的運動狀態下， 病人與常人無異， 無臨床症狀。 但在重複運行或加速運動後， 症狀可再度出現。
常用防治暈車小妙招哪個管用？
坐前排
坐車的時候多少都會有點顛簸， 時間長了就會有“暈暈的”感覺。
而當你坐在公交、大巴、或者是轎車的前排時， 顛簸感會比後排小一點， 自然也就不容易暈車。
聞聞風油精
最常見的汽油味、煙味， 甚至是平常聞上去沒什麼問題的煎餅果子味兒、炸雞味兒、在密閉的空間也能讓你產生噁心想吐的暈車感。
比起聞風油精， 最重要的是先把窗戶打開， 透透氣、散散味。
如果遇到不能開窗的場合， 比如空調巴士、飛機上， 聞聞風油精、清涼油、薄荷腦等有刺激性氣味的東西， 確實能讓你暫時從怪味道裡面解脫出來， 緩解暈車的症狀。
吃飽了/空肚子上車就不會暈車
以上兩種方法， 都會加重你的暈車症狀， 如果你覺得有用， 可能是因為你本來就不暈車， 或者症狀很輕微。
不吃東西就坐車， 可能會低血糖， 讓你的頭暈更嚴重；吃得很飽後坐車， 胃部血流量增加、蠕動加快， 頭部的血流量減少， 這時的你不止容易暈、還容易吐。
所以建議容易暈車的人在上車前稍微吃點東西墊墊肚子，
上車前貼暈車貼、吃暈車藥
止暈車的藥基本上分兩大類↓
第一類是抑制中樞神經活動的藥， 簡單地說就是讓你好好睡覺， 常見藥有苯海拉明、苯巴比妥東莨菪堿等。
第二類藥是止吐藥（胃複安等）， 這種藥主要是緩解嘔吐的症狀， 對頭暈沒什麼用。 這兩種藥， 都需要在出發之前半小時到一個小時提前吃好。
暈車貼的成分一般和抑制中樞神經活動的暈車藥類似， 把它貼在耳朵後面， 有效成分就能通過耳後的皮膚滲入身體發揮作用。 暈車貼每隔6小時可用一次。
大部分暈車都不要緊， 但如果除了坐車（各種交通工具）的時候覺得暈， 走路也暈、站著也暈， 就很有可能是耳朵的前庭/半規管到大腦這條路上出了問題， 最好還是去醫院看看。
審稿人：吳醫師
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