很多人體檢時候都會發現自己的體檢表上面有一個肌酐的指標， 但是肌酐是什麼你知道嗎？
簡單來說， 肌酐是衡量腎功能的一項重要指標， 正常基線水準， 男性一般在80umol/l上下， 女性一般在60umol/l上下。
當腎臟有炎症的情況下， 肌酐會高於106μmol/L；腎臟出現腎功能不全時， 肌酐高於186μmol/L；腎臟出現腎功能衰竭時， 肌酐高於451μmol/L；當肌酐高於707μmol/L時， 腎臟進入了腎功能不全終末期， 也叫尿毒癥期。
肌酐這東西怎麼會導致尿毒癥？
肌酐是小分子物質， 可通過腎小球濾過， 在腎小管內很少吸收， 每日體內產生的肌酐， 幾乎全部隨尿排出， 但是當腎功能不全時， 肌酐在體內蓄積成為對人體有害的毒素。
降肌酐， 除了接受治療， 自己還能做什麼來輔助？
很多腎病患者都很關心如何才能降肌酐， 對於藥物治療方面需要醫生具體根據每一位元患者的具體情況來看， 患者能做到的就是遵從醫囑。 而在日常生活中， 降肌酐可以試試這些方法：
方法一：為腎臟減輕負擔
因為平時生活、飲食不健康， 但是腎功能受損。 這時候應該要幫助減輕腎臟的負擔， 讓腎臟恢復排出肌酐的能力。 可以用鮮白茅根、雞內金、綠茶、魚腥草、羅漢果、甘草、淡竹葉、山楂8種食材來製成白茅內金茶飲用，
方法二：優質蛋白的攝入
為了避免腎功能的進一步惡化， 應該注意減輕腎臟的負擔， 所以要控制蛋白的攝入總量， 這時應該選擇優質的蛋白飲食。
方法三：多食用新鮮瓜果蔬菜
肌酐高尤其要選用富含維生素B2， 維生素A， 維生素C的食物， 有助於肌酐排出。
注意：控制對鹽的攝入
肌酐高的情況下， 腎功能損傷嚴重， 需要嚴格控制對鹽的攝入。 平時一定要注意避免隱形鹽的攝入， 可以試著無鹽早餐和低鹽早餐交替食用等辦法。 如果患者有高血壓， 嚴重水腫， 心衰等嚴重情況下應該嚴格限制鹽。