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菇涼們不是都吵著要減肥嗎?試試這道五分鐘完成的營養私房菜

有那麼誇張嗎?五分鐘真能上菜?

對, 從切菜開始算起, 如果你還經常做菜, 相對熟練的話, 掐上碼錶計時吧!

哈哈, 來來來, 先來看看魚兒那銷魂的磨撒黑胡椒動作。

黑胡椒好東西, 撒多了不怕, 溫補脾腎。 看著都有食欲。

菇涼們都等不及啦吧, 哈哈, 魚兒趕緊把菜名爆出來:口蘑燜切片火腿。

配 料:口蘑:300g;切片火腿:150g;韭黃:50g;黑椒碎:1g;水:100ml;橄欖油、鹽、生抽、濕澱粉適量。

食材處理:

口蘑淡鹽水浸泡10分鐘, 切去泥根, 切成四分丁備用;切片火腿分切中塊;韭黃切5釐米段。

怎麼做?

1、將口蘑, 切片火腿、橄欖油、水一起放入炒鍋;

2、加蓋中火燜煮3分鐘;

3、揭開鍋蓋, 放少許鹽和生抽;均勻倒入少量濕澱粉並翻炒;

小貼士:火腿肉含有鹽, 比常規要少放鹽和生抽;

4、汁水快收幹時, 撒上韭黃段,翻炒一下;

小貼士:韭黃只能炒一下,多一下就會軟,失去了配菜的目的。

5、關火,裝盤,撒上黑椒碎。

6、請享用屬於你的健康快捷的一餐吧!水煮的哦。

“魚兒廚房” 2月6日年夜飯菜譜:優雅招財豬手、桔盅四寶、全素梅菜扣肉、年糕雞丁。

“魚兒廚房” 2月9日年夜飯菜譜:珍味包心丸子、泡菜汁浸鱸魚、四海全家福、喜慶元寶。

關注“魚兒廚房”,和聲大叔教你做哪都吃不到的私房菜。

撒上韭黃段,翻炒一下;

小貼士:韭黃只能炒一下,多一下就會軟,失去了配菜的目的。

5、關火,裝盤,撒上黑椒碎。

6、請享用屬於你的健康快捷的一餐吧!水煮的哦。

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