孕婦在懷孕之後一定要注意飲食， 雖然很多人覺得吃東西並沒有那麼講究， 但是大家也應該明白一個道理， 如果在懷孕期間能夠多吃一些對自身和胎兒有好處的食物， 自然可以對胎兒的發育起到很好的作用。 吃水果並沒有像大家想像的那麼簡單， 有的水果可以吃， 而有的水果卻不能吃， 接下來就為大家介紹幾種對胎兒發育有好處的水果， 媽媽們都要記住了。
第一：蘋果
蘋果當中所含的微量元素相當豐富， 這一點大家應該都知道， 除此之外， 蘋果還含有豐富的維生素， 總之孕婦吃了以後能夠起到很好的作用， 而且對胎兒的發育也有很好的功效。 蘋果有助於消化， 而且可以緩解上火， 如果有孕婦在懷孕期間出現了便秘等情況， 那麼也可以通過吃蘋果的方式來得以緩解。 建議孕婦在懷孕期間每天吃1到2個蘋果， 不過最好不要在飯後吃，
第二：草莓
草莓當中含有豐富的維生素c， 以及維生素e。 草莓可以抵擋紫外線對人體所造成的傷害， 而且還有助於消化。 孕婦經常吃草莓， 不僅可以減少紫外線的傷害， 同時還可以增強自身的體質， 而對寶寶也有很好的作用。 不過大家在吃的時候一定要注意清洗， 以避免農藥對寶寶造成不良影響。
第三：柑橘
柑橘是一種非常不錯的水果， 含有豐富的維生素和營養物質， 而且還含有人體所需的鐵， 如果孕婦能夠經常食用柑橘， 也可以為腹中胎兒補鐵。
第四：香蕉
大家都知道， 香蕉有助於消化， 而且可以治便秘， 能夠達到排便通常的作用。 如果是比較容易上火的孕婦， 每天吃一兩個香蕉就可以緩解這種毛病。 除此之外， 香蕉當中還含有一種非常重要的物質， 那就是葉酸， 這種物質對於胎兒的神經發育有著非常好的作用。 所以孕婦經常吃香蕉， 可以有助於胎兒發育。