文/王瑞玲
如何判斷我們的腸道是否健康， 不妨通過自測來檢查一下。
□ 是否經常光顧速食店
□ 是否經常不吃早餐
□ 是否經常喝酒
□ 是否經常不吃米飯等主食
□ 是否喜歡吃肉， 不喜歡吃蔬菜
□ 是否不堅持運動
□ 是否刷牙時有牙齦出血現象
□ 是否經常加班熬夜
□ 是否容易感到疲勞乏力
□ 是否容易便秘
□ 是否頭痛、肩膀痛
□ 是否皮膚粗糙暗沉
□ 是否容易腹脹、打嗝
□ 是否容易煩躁、發火
答案在這裡● 如果答案為≤4個“是”， 說明狀況很好；
● 5~12個“是”， 說明已經出現問題；
● 13個“是”或更多， 你的腸道問題已經十分嚴重了， 請趕快去醫院檢查治療， 且必須高度重視。
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