在這些邪氣中， 人體最怕濕邪。 濕為陰邪， 會損傷陽氣， 阻礙氣機的發展。
現代人陽氣虛弱與濕邪就有很大的關係。 被濕邪侵害的人好像身上穿了一件濕衣服， 頭上裹了一塊濕毛巾，
濕膩膩的難受！濕邪傷人時從來不孤軍奮戰， 總是要與別的邪氣狼狽為奸。
濕與寒在一起叫寒濕， 與熱在一起叫濕熱， 與風在一起叫風濕，
與暑在一起就是暑濕。 濕邪不去， 吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢， 隔山打牛。 ”
可見，
濕邪是極為難纏的。
濕邪還有外濕和內濕之分。
外濕是外來水濕入侵人體而引起的， 比如平時淋雨、居住環境潮濕等。
我想每個30歲的男同胞對此都有切身體會：平時淋個雨算什麼？
再說了， 工作實在是太忙， 沒有時間關注天氣預報， 淋就淋了；
在單位裡加班累了， 不管不顧， 哪裡都能對付一晚上， 管它潮不潮呢。
內濕則是病理產物， 常與脾胃功能低下有關。 脾有“運化水濕”的功能，
如果脾虛就不能正常地“運化”， 造成“水濕內停”。 此外，
脾虛的人也易招來外濕入侵，
外濕又常導致脾胃受“困”，
使濕從內生，
所以兩者是關聯著的陽氣是排濕邪的根本動力。 濕邪侵入體內，
能否及時排出， 與陽氣關係很大。 陽氣不足， 單靠外力， 濕邪是很難徹底排出的，
而一旦養足了陽氣， 再通過合適的方法， 就能把濕邪排出， 達到健康的目的。
對於30歲的男人來說， 平時如何保護好陽氣、預防濕邪呢？