如果我們身體裡面的血管堵塞的話， 會給我們的身體帶來一個非常大的危害的， 而且平時我們應該怎麼做才能夠有效的清除血管帶來的危害， 使我們的身體更加的健康呢， 就讓我們一起來瞭解一下詳情， 血管每天做三個小時就好了的一個相關介紹。
讓血管更年輕的種食物
玉米
玉米富含不飽和脂肪酸， 其中亞油酸的含量占了60%。 不飽和脂肪酸有利於脂肪和膽固醇的正常代謝， 減少血管中膽固醇的堆積， 從而達到軟化血管的效果。
番茄
番茄的維生素含量比蘋果、梨高出近24倍， 而且它所含的維生素蘆丁， 具有抗氧化功效， 消除體內的自由基， 保持血管彈性， 預防血栓的形成。
海帶
海帶中富含大量的昆布素、岩藻多糖， 這一類物質有類似於肝素的活性， 既可以降低膽固醇， 防止動脈硬化， 又可以預防血栓的生成。
茶葉
茶葉富含茶多酚， 這種物質具有很強的抗氧化能力，
大蒜
大蒜含有揮發性辣素， 能夠消除堆積在血管中的脂肪， 具有明顯的降脂功效， 是主治高血脂和動脈硬化的“天然良藥”。
洋蔥
洋蔥含有前列腺素A， 它可以令血管舒張， 稀釋血液， 減輕血管壓力， 同時， 洋蔥還含有含硫氨基酸和二烯丙基硫化物， 具有降血脂， 抗動脈硬化的作用。
個飲食習慣護血管
喝一小杯紅酒
紅酒可以預防冠狀動脈栓塞， 降低血小板活性。 研究表明， 每天喝一小杯啤酒或果酒能讓人年輕1.9歲。
吃點含鉀食物
鉀是“天然降壓藥”， 含鉀最多的蔬菜水果就數土豆和香蕉了。 美國醫學家認為，
吃一點魚
有關研究表明， 人如果每星期吃4次魚， 死於心臟病的風險會降低44%。 富合賴氨酸、甲硫氨酸、牛黃氨酸及脯氨酸等優質蛋白的魚肉， 可以改善血管的彈性， 促使鈉鹽更快排出體外。
通過幾段文字來介紹我們， 對於這個血管堵塞硬化， 有了一個更加清楚的認識， 平時的時候我們應該嚴格按照上面所說的正經的方式來做才是最好的， 否則的話會給我們的身體帶來非常大的危害的， 也會影響到我們身體裡面的發育， 平時我們每天經常做到這三件小事， 也會給我們的身體也帶來一個很好的幫助。