泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡， 增強機體的免疫力， 防禦各種毒素對人體的侵害。 泡腳還可以促進人體的血液迴圈。
預防流感
秋天感冒了先別吃藥， 用5片生薑泡腳， 每次20分鐘， 連泡2-3天就能完全好， 還能增強體質， 預防流感再次發生。
手腳冰涼
一到秋冬季節， 許多人手腳冰涼， 這是體虛血虧的表現， 連續用生薑泡腳1-2周， 手腳冰涼會完全消失， 並且不易反復。
關節炎症
關節炎很難好， 但是如果每週堅持用生薑泡腳2-3次， 兩個多月關節炎就能完全好， 泡腳時加上點食鹽效果更好。
白醋泡腳淨化血液 美白祛斑淨化血液
很多人不知道， 用醋泡腳時， 醋能滲透腳部皮膚， 進入血液， 清理血液中的垃圾和病變殘渣， 從而起到淨化血液的作用。
美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑。
失眠多夢
現在生活壓力大， 許多人失眠多夢， 早晨起來沒有精神，
靜脈曲張
靜脈曲張除了做手術沒有好辦法， 不過用紅花泡腳能很好的改善， 如果同時配合按摩手法還能完全好， 但是水溫不要過高。
手腳發麻
手腳發麻， 在秋冬季節最常見， 這是末梢神經炎的表現， 用紅花配上鹽水泡， 能消除發麻症狀， 一般連續泡3天就能完全好。
大病初愈
受過傷之後， 體內往往還會瘀腫血塊， 用紅花加醋泡腳， 每天浸泡20分鐘， 能活血化瘀， 化解體內血塊， 加快恢復速度
當歸泡腳月經不調 緩解抑鬱月經不調
十個女人有8個月經不調， 有的還伴有不同程度的婦科疾病， 用當歸泡腳， 連續泡7-10天， 經期不調和炎症就能完全消失。
眼袋眼圈
用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。
緩解抑鬱
當歸泡腳能舒緩情緒， 在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療， 能夠讓煩悶的情緒得到控制， 並且減少生氣對肝臟的影響。
花椒泡腳腹痛腹瀉 提高腎能腹痛腹瀉
腹痛腹瀉秋天最常見， 吃藥好的還很慢， 用花椒泡腳能快速去除體內寒氣， 止痛止瀉， 堅持泡上2-3天就能完全好。
灰甲腳氣
花椒泡腳能改善灰甲腳氣
提高腎能
強健的腎臟能讓人精力充沛， 自信十足， 並且還能提高生活品質， 利於家庭幸福， 每週用花椒泡腳2次， 比做保健還管用。
食鹽泡腳增強記憶 延緩衰老增強記憶
生活壓力大， 容易出現記憶力減退， 記不住事， 用鹽水泡腳， 能增強大腦供血量，
延緩衰老
經常用鹽水泡腳， 能延緩衰老速度。
防止裂腳
秋冬季節， 最容易出現裂腳， 如果腳上的角質層很厚更容易裂， 用食鹽加熱水中泡腳， 能強力去角質， 防止裂腳。
艾葉泡腳止咳化痰 皮膚止癢止咳化痰
咳嗽是秋天高發病， 一旦得上就很難好， 用艾葉泡腳， 每天20分鐘， 泡第一次就會有改善， 並且還能清肺熱， 排肺毒。
皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。
皮膚過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚。
小蘇打泡腳降高血壓 祛痘除印降高血壓
小蘇打是出了名的降壓高手， 2-3勺蘇打粉倒入熱水中， 等到合適的溫度泡腳， 連續泡5-7天， 高血壓就能穩住， 很神奇。
祛痘除印
蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。
去除痛風
小蘇打泡腳能消除痛風， 尤其是上了年紀的人容易出現痛風， 用2勺蘇打倒入溫水中， 浸泡20分鐘， 連續一周就能改善。
陳皮泡腳排濕寒氣 潤腸通便排濕寒氣
體虛怕冷的人， 一般是體內有濕寒氣， 用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣， 一般連泡1-2周， 體內是寒氣就能完全消失了。
潤腸通便
冬天天氣乾燥， 用陳皮泡腳能潤腸通便， 預防便秘， 對於上火引起的便秘， 一般連續泡2-3天就能完全恢復。
光滑皮膚
很多女性平時喜歡穿高跟鞋， 腳部皮膚粗糙顯得很尷尬， 用陳皮泡腳， 因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。