文/孕嬰幫， 歡迎個人轉發分享！
平平在新年伊始， 誕下了一名可愛的小寶寶， 本來是一件值得全家人高興的事情， 可是家人們卻怎麼都開心不起來。 原來是寶寶出生後沒幾天， 身上就變得黃黃的， 和正常嬰兒的膚色相差甚大， 在醫生的診斷下， 小寶寶是患了新生兒黃疸。
不過好在小寶寶患的是生理性黃疸， 並沒有什麼大礙， 在平平一家人的悉心照料下， 半個月後， 黃黃的顏色便逐漸從寶寶身上消退， 恢復了正常健康的膚色。
新生兒黃疸， 我們在日常生活中也會經常聽到， 也就是人們常說的“胎毒”， 這種病症和母親的內熱體質有關。 那麼， 在孕期准媽媽該如何做， 才能預防黃疸去胎毒， 生一個健康白皙的小寶寶呢？
准媽媽在孕期可以吃這4種食物
1、蓮子
蓮子中富含鈣、磷、鉀等元素， 能夠補充孕媽身體所需的營養物質， 並且在孕期煮蓮子甜湯喝， 不僅美容養顏， 還有很好的清胎毒的作用。
2、紅棗
准媽媽在孕期吃紅棗， 不僅可以起到補血補氣的作用， 還有利於胎兒神經系統的發育和智力發育， 降低黃疸的發生率， 去除胎毒， 對減少孕媽體內濕氣也有很好的效果。 是准媽媽在孕期不可錯過的美食。
3、玉米須
很多人都喜歡吃玉米， 知道玉米香甜可口， 營養豐富， 卻不知道玉米須也是一個寶貝。 玉米須有涼血、瀉熱的功效， 可以去除體內的濕氣， 准媽媽在孕期適當喝一些玉米須茶， 可有助於去除胎毒， 預防寶寶出生後患上黃疸。
4、無花果
無花果中含有豐富的膠質和纖維素，
冬季比較寒冷， 孕媽媽可以把這些食物煮成粥或是湯， 在陽光的午後， 暖暖喝上一碗， 瞬間幸福感爆棚。
身處孕期的你， 快來說說自己都做過哪些健康又美味的食物呢？大家都到下方一起討論吧。
我是幫媽， 兩個孩子的媽媽， 一名高級育嬰師兼具插畫師， 有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題， 問我吧。