這種取暖方式，會給孕婦和胎兒帶來傷害

又是一年寒冬季， 為了平穩度過瑟瑟發抖的冬天， 大家也是使出了渾身解數， 帽子、圍巾、電熱毯， 各種保暖裝備一應俱全。 不過， 對於正處於特殊時期的孕媽咪來說， 可不是什麼保暖裝備都可以使用的哦！不正確的保暖方式， 甚至可能會危害到胎寶寶的健康。 比如冬天再冷， 也不建議孕媽咪採用電熱毯取暖， 胎兒會很難受。

冬天再冷， 孕媽也不要用電熱毯

到了冬天， 很多孕媽咪會像往常一樣採用電熱毯取暖， 其實這種方法是很不可取的， 它不僅會傷害到孕媽咪， 而且也會危機胎寶寶的健康。

1.加重乾燥與便秘的症狀

冬季本身就比較乾燥， 經常使用電熱毯， 會使孕媽咪體內的水分流失更多。 而且過度的乾燥， 又可能繼續觸發炎症、咳嗽等疾病。 此外， 對於孕期有便秘情況的孕媽咪來說， 乾燥失水， 也會加重你的便秘情況。

2.影響胎兒發育

尤其是對於孕早期的准媽咪來說，

胎兒正處於分化發育的關鍵時期， 經常使用電熱毯取暖， 不僅其傳遞的高溫會影響到胎兒的分化發育， 而且這些電熱毯周圍的電磁場也會對細胞的正常分裂造成影響。 這些不利因素， 都可能會導致胎兒最終的異常發育。

孕媽該如何， 才能平穩度過寒冬？

一、冬衣易輕暖

穿得多未必暖和， 對於身材臃腫的孕媽咪來說， 穿衣更不能有負擔， 輕暖最重要。 冬季孕媽咪得注意腹部和腰腿部的禦寒， 最好的外套選擇是羽絨服。 而褲子方面， 建議最好選擇可調節鬆緊的褲子， 以免增大的子宮不能上升而前凸， 造成懸垂腹， 導致胎位不正、難產。 窄窄的褲子如牛仔褲、打底褲， 過緊的內褲等都不易穿， 有礙子宮胎盤的血液迴圈，

影響胎寶貝正常發育。

二、暖胃六字真言

冬季是進補養生的好時節， 鑒於特殊體質， 孕媽咪不能亂補。 孕媽冬季進補要注意六原則：

1.少辣椒多吃酸

辣椒並不是保暖利器， 有些人誤以為辣椒發熱， 常在冬季瘋狂覓食。 其實， 對於孕媽咪來說，

辣椒不但不能起到暖冬作用， 辛辣的刺激對胎寶貝來說也是個不小的挑戰， 還會增加便秘風險。 要說單一味道， 冬天孕媽應多吃點酸味食品。 如檸檬、酸梅等， 因富含有機酸、乳酸等成分， 能幫助脾胃消化， 提高抵抗力。

2.多吃時令蔬菜

孕媽吃蔬菜， 當然要選擇冬季時令菜，

例如菠菜、捲心菜、紅椒、洋蔥， 這些蔬菜都富含維生素或礦物質， 有助於增強抵抗力， 是非常棒的禦寒食材。 寒冷會影響人體的泌尿系統， 導致排尿增加， 隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多， 因此應多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。 胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等蔬菜的根莖中所含的無機鹽較多。

3.適量增加糖分

為保持一定熱量， 孕媽可適量增加糖分攝入， 以增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解， 以便產生更多能量， 適應機體禦冬需要。 但糖媽咪們除外。

母嬰傳媒 成長讀本