年關將至， 又到了各種年會、聚餐紮堆的時節，
酒過三巡以後，
醉的醉， 吐的吐，
有多少人喝的醉生夢死以後，
抱著柱子嘶吼“再也不喝了”，
結果， 第二天，
又端著酒杯喝大了。
酒精進入人體後的症狀
有些人喝了酒以後會全身發紅，
有些人會頭痛，
酒精在進入人體以後會發生很多變化。
01
頭痛
首先， 酒精抑制了人體抗利尿激素的分泌，
使人的排尿比喝進去的酒還要多。
這樣就會造成脫水，
而頭痛是大腦缺水的症狀之一。
02
噁心
然後酒精就會隨著血液到達肝臟，
並且在肝臟進行代謝，
酒精會先轉化成乙醛，
隨後， 乙醛會再轉化成乙酸。
在這個過程中，
乙醛雖然只是一個中間產物，
但它對身體的“毒性”大概是酒精的10~30倍，
喝更多的酒，
就意味著產生更多的乙醛。
而對於酒量差的人來說，
他們身體內缺少代謝乙醛的酶，
這就會使乙醛在體內越積越多，
最終造成頭痛和噁心， 甚至酒精中毒。
如何解酒更有效
綜上所述， 我們可以發現，
酒精攝入人體後，
只有少量的是通過尿液及呼吸進行排出，
大多數是需要通過肝臟來進行分解，
而肝臟分解酒精的酶是由基因決定，
並不能通過外在輔助食品來解決。
因此是不存在真正有效的解酒藥。
我們只能通過一些其他方法，
來緩解酒精給身體帶來的不適。
輔助酒精的代謝，
以此間接的起到“解酒”的效果。
01
喝水
首先， 喝水可以補充身體因為大量排尿而流失的水分，
有助於維持各個器官的正常運行，
以免造成人體因大量缺水而導致的各種不適症狀。
02
飲食
其次， 可以適當調整酒後的飲食，
如攝入雞蛋、水果等。
雞蛋中的半胱氨酸是一種乙醛代謝過程中所需的氨基酸，
水果中的果糖可以給身體提供能量，
並提高“排毒”的效率。
因此在酒後適當攝入此類食物可以有效緩解酒後的不適症狀。
03
藥物
現在很多人在飲酒前後可以使用相關的護肝片，
來進行緩解作用，
通過藥物來保護肝臟，
減少酒精對其的傷害。
但注意不要服用泰諾，
因為泰諾和酒精結合之後，
會給肝臟造成巨大的傷害，
因此，
感冒的時候千萬不要飲酒哦。
04
量力而行
最後一點當然是瞭解自己的酒量，
做到適可而止，
這是最重要的一點。
在喝酒前可以先多吃點肉食、主食來填充胃部，
緩解酒精的吸收，
從而給肝臟多爭取一些時間。
聚會雖好，切莫貪杯哦~！
水果中的果糖可以給身體提供能量，
並提高“排毒”的效率。
因此在酒後適當攝入此類食物可以有效緩解酒後的不適症狀。
03
藥物
現在很多人在飲酒前後可以使用相關的護肝片，
來進行緩解作用，
通過藥物來保護肝臟，
減少酒精對其的傷害。
但注意不要服用泰諾，
因為泰諾和酒精結合之後，
會給肝臟造成巨大的傷害，
因此，
感冒的時候千萬不要飲酒哦。
04
量力而行
最後一點當然是瞭解自己的酒量，
做到適可而止，
這是最重要的一點。
在喝酒前可以先多吃點肉食、主食來填充胃部，
緩解酒精的吸收，
從而給肝臟多爭取一些時間。
聚會雖好，切莫貪杯哦~！