如果把人體比喻成一條河流， 人體中密佈的一條條血管就是一條條小小的支流， 要想河流永遠都有活水， 那麼支流的水也應該永遠都有活力， 沒有任何阻礙和雜質。 如果小支流堵塞了， 意味著大河流很難有新鮮的水源補充， 那麼人體的健康就會受到一定的危害。
英國一項研究發現， 現代人的血流動力越來越弱， 因此容易出現哈欠連天和頭暈的症狀；而如果是長期的血流動力不足， 還可能導致腦中風、冠心病等疾病。 因此， 血流動力充足、血流不堵塞是每個人都應該達到的健康目標。 如何做才能確保血管不會堵塞呢， 聽聽專家怎麼說。
做到6件事血管永遠不堵塞1、要戒煙限酒。 如果一個人喜歡抽煙、喝酒， 那麼他的血液粘稠度會比正常人高八倍以上。 而且， 不要以為自己不抽煙沒事， 如果長期吸入二手煙， 對血液的危害也是很大的。 煙酒是危害血液健康的最大因素之一，
2、飲食要合理。 健康的飲食包括葷素搭配， 不要偏食， 不要吃過多的肉類而不吃蔬菜水果， 拒絕三高（高糖、高鹽、高脂）食品， 清淡的飲食是維持血液健康的關鍵因素之一。 日常還要多吃一些可以幫助清除血管雜質的食物，
3、避免熬夜。 熬夜是健康大忌， 經常性熬夜， 睡眠不足， 人體會分泌過多的去甲腎上腺素和腎上腺素， 繼而導致血液粘稠度增加、血流速度減緩。
4、積極運動。 每天適量做些運動， 可以促進身體的新陳代謝功能， 促進全身的血液迴圈， 有助於肅清血管中的“雜質”， 降低血液的黏稠度。
5、保持良好心態。 心態良好， 意味著情緒愉悅， 壓力小， 且不抑鬱， 愉悅的情緒下血流的迴圈才會順暢， 放鬆的狀態下血壓也才會穩定。 因此， 記得保持心情愉快。
6、定期體檢。 定期體檢能及時發現身體的問題， 從而進行改善或者治療。 體檢的時候如果檢查出血壓、血糖、血脂有問題， 應該及時諮詢醫生， 積極干預和治療。