你經常手麻嗎？那你得多注意了...
2018-02-01 LemonFit健身學府
手麻這種情況， 大多數人都遇到過， 不同類型的人手麻的原因也是不盡相同的， 所以非常有必要來瞭解一下關於手麻的真相！
引起手腳麻木的原因
血 管 因 素
當我們久坐或坐的姿勢不好， 會引起下肢麻木， 而當手放的姿勢不對時同樣會麻， 一鬆懈， 有如千萬隻螞蟻在爬。
這是因為， 當血管受到壓迫時， 血管供應肢體部分缺血， 引起麻木， 等一下解除了壓迫， 血液流過去， 則感覺象有許多螞蟻在爬。 當上肢尺動脈， 橈動脈管在某一處受壓， 均會引起手麻。
所以建議大家在伏案工作室是要注意勞逸結合， 工作強度太大時， 可以在腕部放個軟墊， 防止血管長時間受硬物壓迫。
神 經 因 素
神經內有軸漿流動， 當神經受到壓迫時， 軸漿流動受阻礙， 亦會引起手麻。 到手掌主要有橈神經， 尺神經， 正中神經， 這些神經從頸椎管出發，
大 腦 因 素
所有神經均來源於大腦， 當腦部出問題。 如中風， 則大腦所支配區會出現麻木， 無力。
全 身 因 素
血脂過高：長期血脂過高， 易引起血管壁硬化， 加上血脂過高，
糖尿病人：血糖維持較高水準， 長久以往， 對人體血管， 神經造成極大傷害， 血管硬化， 神經變性。
頸椎引起的手麻
頸神經有椎間孔出來， 分成前後兩支。
前支：走向下外方， 一直到前臂， 構成尺神經， 橈神經， 正中神經等。
後支：繞頸椎後關節到後方， 分佈於頸椎後面的肌肉， 皮膚不論前支或後支受到壓迫， 均會引起手麻。
2招揮別手麻
1、水瓶練“腕”力
準備約250cc的瓶狀物， 像是飲料罐、小水瓶。 將手掌朝下， 握住裝滿水的瓶子， 以緩和的速度將手腕上舉及下彎， 上下皆維持5秒， 來回10次。
2、拉筋解“腕”傷
將手臂向前伸直、手心朝下， 以另一隻手將手背向下壓， 再將手掌向內扳， 各維持10秒，