冬季寒冷手腳容易裂口， 尤其是中老年人， 教給大家幾個方法， 預防手腳裂口， 安心過冬！還有其它養生健康方法， 一起分享！
第1招 手腳裂口一招搞定
冬季皮膚脂分泌少， 皮膚乾燥粗糙， 手腳裂口， 嚴重的裂出血， 中老年人出現的更多。
一個很好用的小妙方：吃完的桔子皮3~5個， 放入盆里加開水泡2分鐘， 先洗手再泡腳， 直到水不熱為止， 每天晚上洗一次， 連洗3~4天， 乾裂粗糙就消失了， 比什麼膏霜都管用， 不妨試試。
第2招 嘴唇乾裂這個很好用
秋冬季節天氣乾燥， 嘴唇發乾， 起皮， 教你一招：抓銀耳一把， 取紅棗10枚， 放冰糖煮開。 早晚喝一次。 幾天後起皮、發乾等現象自然消失。
第3招 冬季皮膚瘙癢超好用
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現， 除了多喝水， 還要多吃降燥滋養的食物， 白蘿蔔、大白菜、柚子、柳丁都是不錯的選擇。
第4招 熬夜多吃山藥
山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質， 對增強免疫功能， 延緩細胞衰老很有效果。 長期熬夜的朋友常吃山藥、南瓜、豆類、魚類對自身免疫力， 神經系統都很有幫助。
第5招 近視小妙招
經常用電腦， 手機或者近視眼的朋友， 應該常喝枸杞菊花茶。 枸杞適量多些， 泡開後將枸杞吃了。 每天清晨洗臉時， 用半幹不濕的熱毛巾敷於前額和雙眼， 眼睛輕閉， 頭稍仰， 毛巾涼後再重新更換， 持續一分鐘， 長期堅持， 你會發現神奇就在你身邊。
第6招 肩周炎用大鹽粒熱敷
肩周炎較頑固， 教你一個簡單管用的方法：用大鹽粒子一斤， 炒熱， 裝布口袋裡捆結實，
第7招 落枕一招搞定
只要將你的腳抬起來， 把大腳拇趾掰開， 按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉， 你的落枕將獲得最大修復。 如果發覺腳拇趾肌肉緊繃，
第8招 增強記憶力
每日清晨取新鮮鵝蛋一隻， 打入容器內， 依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸， 空腹食用， 有清腦益智功能， 對增強記憶力有特效， 可經常食用。
第9招 十秒鐘停止打嗝
不停打嗝怎麼辦？可以用按摩法治打嗝。 兩手拇指同時按兩個魚腰穴， 眉毛中點處， 由下向上按壓， 用力由輕到重， 有酸脹感。 按摩時， 要用力憋氣， 再用力呼出， 反復二三次， 即可停止打嗝。
第10招 清除口腔病菌
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
第11招 便秘輕鬆解決
用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用，次日早上，便秘即可緩解。收效之速，勝過醫藥，還無副作用。
第12招 傷口不留疤
創傷癒後容易留下疤痕。如果在剛脫痂時，馬上用鮮薑片輕輕擦磨疤痕疙瘩，每天擦3次，每次2~3分鐘，可以阻止其肉芽組織繼續生長，傷口不留疤痕，皮膚表面光潔如初。
第10招 清除口腔病菌
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
第11招 便秘輕鬆解決
用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用，次日早上，便秘即可緩解。收效之速，勝過醫藥，還無副作用。
第12招 傷口不留疤
創傷癒後容易留下疤痕。如果在剛脫痂時，馬上用鮮薑片輕輕擦磨疤痕疙瘩，每天擦3次，每次2~3分鐘，可以阻止其肉芽組織繼續生長，傷口不留疤痕，皮膚表面光潔如初。