您的位置:首頁>美食>正文

健脾開胃的幾道家常下飯菜,營養美味,上桌就搶

酸辣土豆絲

準備食材

土豆、油、鹽、大蔥、青紅辣椒、香醋。

做法

1.將土豆去皮擦成絲。

2.用清水將土豆中的澱粉沖洗乾淨, 再浸泡5分鐘,

炒之前瀝幹水份。

3.大蔥和青紅椒切絲。

4.起油鍋, 油溫5層熱時下入蔥絲煸香。

5.放入土豆絲大火翻炒, 並放入適量鹽。

6.炒到9層熟後下入青紅椒絲, 翻炒片刻。

7.起鍋前倒入香醋炒勻出鍋。

仔薑爆牛肉

材料:牛肉、仔薑、蔥、蔥、大蒜、生抽、油、鹽、生粉、料酒、糖

做法

1.牛肉切細絲,

或者薄片

2.加少許清油、鹽、生抽、料酒、生粉, 抓勻醃制

3.仔薑洗淨, 切細絲

4.鍋燒熱, 倒入油, 下牛肉絲快速翻炒, 待變色後迅速起鍋, 放置一邊備用

5.鍋內留底油, 爆香蔥、蒜, 倒入仔薑絲, 翻炒至薑絲塌軟

6.將步驟4中的牛肉絲再次倒入, 迅速放入、鹽、生抽、糖調味後即可出鍋

草菇蝦仁

原料:蝦仁250克、凍幹草菇10克、胡蘿蔔半個、青豆1小把、油少許、鹽適量。

做法:

1、凍幹草菇先用清水泡發。

2、蝦仁用鹽和料酒醃10分鐘。

3、青豆洗淨。

4、胡蘿蔔去皮後切成小粒。

5、把泡發好的草菇擠幹水份。

6、鍋中倒入少許油。

7、先放入草菇翻炒。

8、再把青豆和胡蘿蔔一起放入。

9、加適量鹽調味後加少許水煮開。

10、最後把蝦仁一起放入炒勻, 等蝦仁變色後即可出鍋。

11、味道鮮美, 營養豐富的草菇蝦仁。

彩椒醬爆魷魚

原料:魷魚1只;青椒1朵;紅柿子椒0.5朵;黃柿子椒0.5朵;冬筍30克;胡蘿蔔20克;大蔥10克;薑15克;

調料:番茄醬30克;醬油10克;料酒10克;蠔油10克;糖3克;鹽少許;

做法和步驟

1.青椒、紅柿子椒、黃柿子椒和胡蘿蔔用水清洗乾淨, 放在案板上控水。 冬筍仔細地洗去裡面的白色斑點。 用刀切掉青椒、紅柿子椒和黃柿子椒裡面的蒂, 再改刀切成邊長2釐米的菱形塊兒。 胡蘿蔔和冬筍也切成同等大小的菱形塊兒。

2.大蔥清洗乾淨, 薑去掉外皮。 將蔥切成蔥圈, 姜切成邊長1釐米的菱形片。 在一個乾淨的碗裡倒入番茄醬、醬油、料酒、蠔油、糖和鹽,

用勺子攪拌均勻。

3.魷魚去頭, 清洗掉內臟, 用廚房紙擦拭掉水分。 將魷魚身子用刀劃開, 在案板上鋪平。 再用刀與案板呈45度角方向從魷魚身的最上角切下2/3的厚度, 不要切斷, 留1/3。 切好後, 將魷魚轉90度, 再用同樣的方法切出花刀, 每一刀與步驟5中的花刀呈90度。

4.最後將魷魚切成邊長4-5釐米左右的段。 鍋中倒入開水, 水熱後加入魷魚段, 打卷後取出。 將魷魚卷放在廚房紙上, 濾去水分備用。

5.鍋中放入油, 油熱後加入蔥和薑, 爆香後下入步驟8中的魷魚卷。 待魷魚卷炒出香味兒, 倒入步驟4裡調好的醬汁, 翻炒均勻。

6.魷魚卷會立刻出現漂亮的紅色, 這時加入青椒、紅柿子椒、黃柿子椒、冬筍和胡蘿蔔片。 繼續大火爆炒, 待配菜斷生後即可關火、盛盤。

黃豆豬腳湯

主料;豬蹄600克、黃豆100克

輔料;料酒1大勺、鹽1小勺、枸杞子適量、細香蔥1根、薑5克

黃豆豬腳湯的做法

1.黃豆一把,提前一個晚上泡發,洗淨,豬腳刮乾淨毛,砍成小塊,生薑洗淨

2.鍋裡水開以後放入豬腳焯水,煮出浮沫以後撈出洗淨

3.把焯燙過的豬腳放入電壓力鍋內,加足水

4.生薑拍碎放入鍋內,同時加料酒

5.再加入黃豆

6.蓋上蓋子,把開合旋鈕關上,接通電源

7.關上之後按一下開始,然後依次選擇中途加菜,再選擇豆類蹄筋,煲湯,壓力60,然後再點開始

8.中途加菜的提示音響起之後,等電壓力鍋充分排氣,加鹽

9.再放入一小把洗淨的枸杞

10.把開合旋鈕重新關上

11.再點重新開始,還有,中途加菜的時候如果覺得還很難開,可以按住快速排氣鍵

12.烹飪結束以後,電壓力鍋會自動快速排氣,然後打開蓋子加入切長段的蔥綠

13.經過45分鐘,湯濃味美,肉已經很軟爛了,黃豆更是入口即化

山藥炒羊肉

材料:羊裡脊200克、山藥1根、香芹2根、紅尖椒2個、食鹽1/2小勺、薑3克、蒜5瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、老抽1/2勺、香油1小勺、大蔥1段、植物油2大勺、白胡椒粉

做法:

1.羊肉切片,香芹切段,蔥薑蒜切片,紅椒切圈,山藥切厚片,入鍋中焯10秒鐘撈出

2.鍋入油加熱,下羊肉片炒斷生後盛出

3.淨鍋入油,炒香蔥薑蒜,下羊肉片、香芹段、紅椒圈炒

涼拌紅蘿蔔絲

主料

紅蘿蔔180g

輔料

蔥1根、花椒一大勺

幹紅椒四個、鹽1勺

白醋一大勺、油一大勺

生抽1小勺

做法步驟

1.準備材料

2.蔥根和葉分開切,幹辣椒用剪刀剪開備用。

3.紅蘿蔔刨成絲

4.撒入適量鹽醃制十幾分鐘

5.輕輕擠掉多餘水分。

6.紅蘿蔔絲上放上蔥根。

7.炒鍋燒油,下入花椒和幹紅椒小火炸花椒油。

8.待油熱,將花椒和幹紅椒挑出來,炸好的花椒油趁熱澆入放了蔥花的紅蘿蔔絲上。

9.調入適量生抽和白醋,拌勻後裝盤撒入剩餘的蔥葉即可

黃豆豬腳湯

主料;豬蹄600克、黃豆100克

輔料;料酒1大勺、鹽1小勺、枸杞子適量、細香蔥1根、薑5克

黃豆豬腳湯的做法

1.黃豆一把,提前一個晚上泡發,洗淨,豬腳刮乾淨毛,砍成小塊,生薑洗淨

2.鍋裡水開以後放入豬腳焯水,煮出浮沫以後撈出洗淨

3.把焯燙過的豬腳放入電壓力鍋內,加足水

4.生薑拍碎放入鍋內,同時加料酒

5.再加入黃豆

6.蓋上蓋子,把開合旋鈕關上,接通電源

7.關上之後按一下開始,然後依次選擇中途加菜,再選擇豆類蹄筋,煲湯,壓力60,然後再點開始

8.中途加菜的提示音響起之後,等電壓力鍋充分排氣,加鹽

9.再放入一小把洗淨的枸杞

10.把開合旋鈕重新關上

11.再點重新開始,還有,中途加菜的時候如果覺得還很難開,可以按住快速排氣鍵

12.烹飪結束以後,電壓力鍋會自動快速排氣,然後打開蓋子加入切長段的蔥綠

13.經過45分鐘,湯濃味美,肉已經很軟爛了,黃豆更是入口即化

山藥炒羊肉

材料:羊裡脊200克、山藥1根、香芹2根、紅尖椒2個、食鹽1/2小勺、薑3克、蒜5瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、老抽1/2勺、香油1小勺、大蔥1段、植物油2大勺、白胡椒粉

做法:

1.羊肉切片,香芹切段,蔥薑蒜切片,紅椒切圈,山藥切厚片,入鍋中焯10秒鐘撈出

2.鍋入油加熱,下羊肉片炒斷生後盛出

3.淨鍋入油,炒香蔥薑蒜,下羊肉片、香芹段、紅椒圈炒

涼拌紅蘿蔔絲

主料

紅蘿蔔180g

輔料

蔥1根、花椒一大勺

幹紅椒四個、鹽1勺

白醋一大勺、油一大勺

生抽1小勺

做法步驟

1.準備材料

2.蔥根和葉分開切,幹辣椒用剪刀剪開備用。

3.紅蘿蔔刨成絲

4.撒入適量鹽醃制十幾分鐘

5.輕輕擠掉多餘水分。

6.紅蘿蔔絲上放上蔥根。

7.炒鍋燒油,下入花椒和幹紅椒小火炸花椒油。

8.待油熱,將花椒和幹紅椒挑出來,炸好的花椒油趁熱澆入放了蔥花的紅蘿蔔絲上。

9.調入適量生抽和白醋,拌勻後裝盤撒入剩餘的蔥葉即可

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示