看康熙帝巧勸大臣戒煙探秘康熙帝的養生之道值得後人借鑒

康熙帝一生可謂是勞苦功高，他八歲登基、十四歲親政、十六歲智擒鼇拜、接著平三藩、收復臺灣、三征葛爾丹、抵禦沙俄，康熙帝一生都在忙碌當中，

然而就這麼忙碌康熙皇帝還能有精力學習滿、蒙、漢、英語、德語等語言，並且精通數學、醫學、騎射等等，更值得一提的是康熙皇帝一生生殖能力超強，兒子就三十多個，女兒二十個，有封號的妃子達五十五位，而且康熙皇帝還是在位時間最長的皇帝，雖然活了69歲在今天來說不算長壽，但是在古代，尤其是帝王當中，康熙帝在位時間這麼長，還得到善終，這可以說是一個罕見的奇跡了。

康熙皇帝到年邁的的時候依然耳不聾眼不花，身體健壯，那麼康熙皇帝怎麼會有這麼旺盛的生命力呢，探秘一下康熙皇帝的養生之道。

第一飲食

康熙帝認為飲食很重要，首先食材要新鮮、乾淨、不吃過季蔬菜，其次不吃珍饈美食，多吃粗糧水果，並且要飲食要適量，即使是可口隨心的食物也要淺嘗則止，且不可暴飲暴食，另外水果雖養人，但是絕不吃半熟水果，一定要吃熟的水果，氣味清香，吃起來香甜。

康熙認為水是養生第一要義，水首先要水質好，其次一定要煮沸後才飲用，並且要是遇上山洪爆發的時候，絕不喝河水，康熙皇帝認為山洪氾濫的時候，把河水底層的骯髒之物都攪動了起來，喝了這樣的水一定會生病的，並且康熙皇帝無論走到哪裡都有自己的一套取水與制水的規矩。

第二不吸煙不喝酒

康熙皇帝幼年的時候在養母家裡染上了吸煙的惡習，學習了醫學之後，康熙皇帝知道了吸煙對人體傷害很大，當時滿朝文武有很多人吸煙，康熙皇帝決定以身作則，先戒煙，康熙皇帝戒了煙之後，還巧勸了兩位大臣戒煙，這是怎麼回事呢？

原來康熙皇帝身邊有兩個大臣陳文龍和史貽直，

這兩位大臣抽煙非常頻繁，康熙在一次南巡中，把這兩位大臣叫到了身邊，賜給他們兩隻水晶煙杆，畢竟讓他們試抽，這兩位大臣煙癮也是犯了，皇上下令讓抽就抽了起來，這水晶煙杆是透明的，一抽就看見那小火苗從煙頭一直燃到嘴邊，裡面還劈啪作響，這兩位大臣一下子就明白了康熙皇帝的苦心，於是回去就全部把煙戒掉了。

康熙帝不喝酒，認為喝酒比吸煙的害處還要大，就能亂人心志，喝酒貪杯還誤事，只有在宴會上康熙皇帝才會喝一小杯酒，以示慶賀。

第三早睡早起

康熙皇帝始終堅持早睡早起，絕不貪睡，因為飲食要有節制，起居則要有秩序，這樣對身體才會有益。

第四騎射

康熙皇帝很注重鍛煉身體，經常外出打獵，並且康熙皇帝的馬上功夫十分了得，還會左右搭弓射箭，康熙皇帝一生射死的獵物也很多，這是有史冊記載的。

第五不吃補藥

康熙皇帝不吃補藥，認為藥補不如食補，補藥只是對身體一種器官或兩種器官有益處，但是若是長久吃，肯定會傷害到其他器官，補之無益，康熙晚年的時候鬍鬚長了幾根白髮，就有臣子進獻補藥“烏須丸”，但是康熙笑著拒絕了。

第六心態很重要

康熙皇帝從來不追求長生不老，主要是不相信會長生不老，康熙皇帝人為人終會有死的那一天，活在當下是最實際的，並且認為人的心態一定要放穩，不管經歷什麼事，都要沉得住氣，用寡思慮來養心、用寡思欲來養性、用寡思言來養身，說白了就是人的心要大點，不要總是斤斤計較一些小事，性子要豁達一點，凡事看開一點。

康熙皇帝的養生之道很值得後人學習借鑒，當今社會生活節奏太快了，一些速食食品應運而生，我們覺得方便快捷的同時其實這些也在傷害我們的身體。

並且電子產品的流行，幾乎人手一個手機，已經成為了低頭族的我們在已經忘了鍛煉是什麼，甚至還熬夜玩手機，殊不知這就是在透支我們自己的身體，所以多吃一些新鮮食品，多出去走走呼吸一下新鮮空氣，還是對我們身體有很大的好處的。