經常會有病人問：“醫生， 降壓藥物應該什麼時候服用最好？”這個問題很重要， 也不簡單， 應該根據具體情況而定。
首先， 根據不同的藥物，
其次， 合理的服藥時間應考慮到人體血壓的晝夜生物節律。 在正常情況下， 清晨醒來時， 血壓呈現持續上升趨勢， 上午9～11時達高峰；然後逐漸下降， 到下午3～6時再次升高， 隨著夜幕降臨， 血壓再次降低， 入睡後呈持續下降趨勢， 淩晨2～3時血壓最低。
多數輕度高血壓病人具有上述晝夜節律變化的特點， 夜間血壓均值與白晝均值相比下降10%， 稱“勺型高血壓”。 有些人這一比值可高達20％， 稱“深勺型或過度勺型高血壓”，
另外一些人清醒前後血壓呈現急劇上升的高峰， 稱之為血壓晨峰或清晨高血壓， 與心血管病人上午突發事件的高發生率明顯相關。 這些病人早晨清醒後起床動作宜慢、活動量宜小、逐漸過渡到日常生活、工作， 不主張晨練。 藥物首選長效製劑， 並在清晨醒後空腹即刻服藥。
還有， 降壓藥物到底應該飯前還是飯後服用， 也是很多病人關心的問題， 而且許多藥品說明書沒有明確標示。 在此， 我們按藥品的種類簡要介紹。
1.普利類藥物和β受體阻滯劑， 通常無論什麼時間就餐， 足量液體吞服即可， 長效者可早上一次或分兩次服用。 但空腹服用較飯後服用起效快，
2.沙坦類， 多數不受食物影響， 餐前餐後服藥均可。
3.硝苯地平控釋片和氨氯地平不受食物影響， 非洛地平緩釋片應空腹口服或食用少量清淡飲食後服用。
4.緩釋維拉帕米（異搏定）應在進食、喝水或牛奶後服用， 若在空腹時服用， 會影響藥物釋放量， 引起胃部不適。 短效的硝苯地平片口服吸收良好， 空腹或舌下含服起效更快， 一般應在三餐後或血壓明顯升高時臨時口服， 避免含服， 以免血壓下降過快。
5.吲噠帕胺（壽比山）建議餐後半小時服用。 利尿劑每日用藥1次時， 應在早上用， 以免夜間小便次數增加， 影響休息。
6。 利尿劑氫氯噻嗪口服吸收快， 但不完全， 進食能增加吸收量， 可能與藥物在胃腸道滯留時間增加有關。
值得注意的是， 緩釋或控釋製劑除緩釋異搏定可分割成半片服用外，多數應整片吞服，勿咬碎或咀嚼，否則將失去緩釋機制。服藥期間，不應飲用葡萄柚汁，以免影響藥物的生物利用度。
有人主張高血壓病人應在家中自備血壓計，自己學會測量各種不同時段的血壓，以隨時掌握血壓的變化，在自己的血壓達到高峰之前１～２個小時服藥。但由於影響血壓的因素太多，如氣候、情緒、體位、飲食、運動、測量誤差等等，對於那些性格敏感、容易緊張的病人，家庭自測血壓可能不合適。因為他們可能由於某次血壓測量值較高或偏低而引起不必要的恐慌，並會因為不停地加、減或更換藥物而加重血壓波動。
總的說來，為了更好地控制高血壓，應儘量結合診所血壓、家庭血壓及動態血壓監測，爭取達到以下3個目的：(1)平穩控制晝夜整體血壓水準；(2)有效抑制清晨時段血壓的快速上升；(3)維持夜間血壓的適度下降。
最後給大家總結一下：
①1天服用1次的降壓藥（包括控緩釋製劑）多在7:00時給藥。
②1天服用2次的降壓藥，以上午7:00和下午14:00-16:00兩次服藥為宜，使藥物作用達峰時間正好與血壓自然波動的兩個高峰期吻合。如果有24小時血壓監測，可以在24小時血壓監測的結果指導下在高峰前1-2小時服藥。如果不做24小時動壓監態血壓監測，患者可以在一天中選擇4個時間點，每6小時測一次血壓，連續測3天，就能夠知道自己血壓波動情況。此外，無症狀時也要服藥（因為高血壓對臟器的損害是持續存在的），不可隨便停藥。
不花錢的降壓法，一看就會！
保持情緒穩定
生活中要保持心平氣和，時刻擁有愉悅的心情，這樣有利我們預防高血壓的出現，有利健康。
儘量減少喝酒
要養成少喝酒的習慣，因為酗酒可能導致高血壓的發生，飲酒會使心率增快，血壓升高，甚至腦出血。
低鹽飲食，適當補鉀
高血壓者，應該減少食鹽的攝入。因為鹽的成分是鈉，高血壓的成因之一是血容量過多，當鈉攝入過多時，會使血液中的鈉含量增多。為維持滲透壓平衡，會有相應的水份滯留於血液中，從而導致血容量增多，不利於血壓控制，所以，高血壓者要食用低鹽。
注意監測血壓
不管是不是高血壓者都要定期做血壓的檢查，經常量血壓可以及時發現高血壓，並及時控制高血壓。
適當鍛煉身體
適當的鍛煉我們的身體，增強體質，這也是預防血壓升高的方法，例如舉杠鈴，俯臥撐之類的，都是不錯的選擇。
足夠睡眠
要有充分的睡眠與休息，不要焦燥激動，以預防高血壓。
血壓應該降到什麼目標？
① ≥60 歲的高血壓患者，降壓靶目標值是收縮壓＜150mmHg 和舒張壓＜90mmHg；
②
不過對於合併有糖尿病和腎病的朋友，降壓的目標值目前還有不同的意見。但總的趨勢是，這兩類患者的降壓目標值應該更嚴格。
注：血壓三種級別，你屬於哪一級？
吃藥是不少高血壓患者最頭痛的事情，不少人認為一旦患上高血壓藥物停不了。張主任介紹，高血壓初期患者可通過運動與飲食調整，症狀較嚴重的患者通過食療也能得到緩解，醫學專家像您推薦治療高血壓飲食妙方！
薺菜湯
薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。
綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
荷葉粥
新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
羅布麻茶
羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點
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糖醋蒜
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
芹菜苦瓜湯
芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚湯飲。芹菜也紅棗（300克、3-4枚）渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。
鮮芹菜汁
芹菜200克洗淨，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調服，每日2次（芹菜，能降血壓，平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。）
除了以上這些食物之外，山藥、地瓜、海藻、葡萄、韭菜、香菇、冬瓜、胡蘿蔔等食物，對降血壓的作用也很明顯。大家如果能夠持之以恆地多吃這些食物，相信一定可以收到明顯的效果。
緩釋或控釋製劑除緩釋異搏定可分割成半片服用外，多數應整片吞服，勿咬碎或咀嚼，否則將失去緩釋機制。服藥期間，不應飲用葡萄柚汁，以免影響藥物的生物利用度。有人主張高血壓病人應在家中自備血壓計，自己學會測量各種不同時段的血壓，以隨時掌握血壓的變化，在自己的血壓達到高峰之前１～２個小時服藥。但由於影響血壓的因素太多，如氣候、情緒、體位、飲食、運動、測量誤差等等，對於那些性格敏感、容易緊張的病人，家庭自測血壓可能不合適。因為他們可能由於某次血壓測量值較高或偏低而引起不必要的恐慌，並會因為不停地加、減或更換藥物而加重血壓波動。
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最後給大家總結一下：
①1天服用1次的降壓藥（包括控緩釋製劑）多在7:00時給藥。
②1天服用2次的降壓藥，以上午7:00和下午14:00-16:00兩次服藥為宜，使藥物作用達峰時間正好與血壓自然波動的兩個高峰期吻合。如果有24小時血壓監測，可以在24小時血壓監測的結果指導下在高峰前1-2小時服藥。如果不做24小時動壓監態血壓監測，患者可以在一天中選擇4個時間點，每6小時測一次血壓，連續測3天，就能夠知道自己血壓波動情況。此外，無症狀時也要服藥（因為高血壓對臟器的損害是持續存在的），不可隨便停藥。
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低鹽飲食，適當補鉀
高血壓者，應該減少食鹽的攝入。因為鹽的成分是鈉，高血壓的成因之一是血容量過多，當鈉攝入過多時，會使血液中的鈉含量增多。為維持滲透壓平衡，會有相應的水份滯留於血液中，從而導致血容量增多，不利於血壓控制，所以，高血壓者要食用低鹽。
注意監測血壓
不管是不是高血壓者都要定期做血壓的檢查，經常量血壓可以及時發現高血壓，並及時控制高血壓。
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要有充分的睡眠與休息，不要焦燥激動，以預防高血壓。
血壓應該降到什麼目標？
① ≥60 歲的高血壓患者，降壓靶目標值是收縮壓＜150mmHg 和舒張壓＜90mmHg；
②
不過對於合併有糖尿病和腎病的朋友，降壓的目標值目前還有不同的意見。但總的趨勢是，這兩類患者的降壓目標值應該更嚴格。
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綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
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新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
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生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
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羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點
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糖醋蒜
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芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚湯飲。芹菜也紅棗（300克、3-4枚）渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。
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