當今社會， 大家普遍都關注女性的生育能力問題， 但是卻忽略了男性也有最佳生育年齡的問題。 大部分的人都覺得男性的生育能力持續時間是比較長的， 其實， 隨著各方面的因素， 對男性生育能力也有一定的影響， 那麼男性的最佳生育時間， 你瞭解嗎？接下來就跟著小編往下看看吧~
研究表明， 男性最佳生育年齡為30-35歲， 在這個年齡段， 精子的活力和品質最好， 有較強的生命力。 這個階段無論是生活環境還是事業都相對穩定， 經濟狀況較好， 對於孕育孩子來說整體環境也比較優越。
小編提醒， 隨著男性年齡的增長， 源於男性染色體的疾病也在不斷增加， 胎兒出現畸形以及新生兒死亡的幾率也會隨之增加。 精子活力減退， 好孕幾率下降。
當然， 男性朋友也要在日常生活中注意保護自己的生育力。
最好能夠注意到以下幾個方面的問題：
1.避免高溫
睾丸的正常生精溫度比體溫要低兩度左右， 而睾丸溫度升高會直接導致男性精子品質變差。 要想保證精子的生產和發育， 男性日常要注意選擇寬鬆透氣的衣物， 避免久坐， 可以適當運動增強精子的活力哦。
2.健康飲食
避免吃辛辣油炸的食品， 可以多吃些新鮮的蔬菜水果等， 增加維生素、鋅、硒等元素的攝入， 這樣能提高懷孕的幾率呢。
3.戒煙戒酒
吸煙和飲酒不僅會影響精子的活力， 還會降低精子品質， 導致不孕、流產或胎兒畸形的發生， 小編提醒， 男性在備孕的時候要煙戒酒。
最後， 小編祝各位好孕當頭，