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自從學會這4道家常菜,家人再也不想去飯店了 營養健康又好吃!

豆花六合魚

食材:草魚、薑、蔥、鹽、料酒、生粉、鹽、味精、黑豆花、蒜、幹辣椒、花椒

製作:

1、把草魚宰殺治淨, 取魚頭魚尾及魚身大骨斬成塊,

然後把帶皮的魚肉片成薄片。 分別納盆後, 加薑、蔥、鹽、料酒和生粉碼味上漿。

2、淨鍋裡放油燒熱, 先下自製醬料炒香, 摻鮮湯燒開後, 加鹽、味精調好味, 把魚頭尾、魚骨塊和黑豆花塊下鍋煮入味, 撈出來放盤裡墊底。 隨後往鍋裡下魚肉片, 煮熟便舀在黑豆花和魚塊上面。

3、淨鍋放香料油燒熱, 把蒜末、幹辣椒節和花椒下鍋炸香後, 起鍋澆在盤中魚肉上, 撒些蔥花即成。

宮保豆腐

食材:豆腐, 油酥花生米, 蔥節, 幹辣椒段, 鮮湯, 糖, 香醋, 鹽, 醬油, 濕澱粉

製作:

1、將豆腐切成小方塊, 用鹽水小火煮3分鐘, 倒起備用。 將調料調成味汁備用。

2、鍋下油燒至七成熱, 下豆腐塊炸至金黃, 撈出瀝油;鍋下油燒熱, 下入蔥節、幹辣椒段煸香, 再下入味汁, 攪拌至粘稠時倒入炸好的豆腐拌勻, 再倒入花生米拌勻, 即可盛碟。

孜然土豆

用料: 土豆、孜然粉、香菜、生薑、鹽、辣椒粉、黑胡椒粉

做法:

1.土豆洗淨去皮切適當大小, 香菜、生薑切碎備用;煮鍋中加入適量水, 調入少許鹽, 大火者開後, 繼續煮至土豆熟軟, 撈出瀝去水分備用;

2.炒鍋中倒入油, 中火加熱爆香生薑碎, 然後放入切好的土豆塊, 加入孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉、調入適量鹽, 翻炒使土豆塊入味。 關火前放入切好的香菜碎, 翻炒均勻即可出鍋。

水煮牛肉

食材:牛裡脊肉、大白菜、蒜、幹辣椒、花椒、鹽、水澱粉、豆瓣醬、生抽醬油、油、薑、料酒、花椒面、辣椒面、雞蛋

做法:

1. 牛肉逆紋理切薄片, 加蛋清、鹽、生抽醬油、料酒、水澱粉抓勻, 再加1匙沙拉油拌勻, 醃制15分鐘;大白菜洗淨, 切段瀝幹水分。

2. 炒鍋內熱油, 放入蒜瓣炒香, 倒入白菜, 加少許鹽, 翻炒至白菜變軟斷生, 盛出鋪在碗底; 鍋中油熱後, 放入薑、蒜、花椒、幹紅辣椒段,

再放入切碎的豆瓣醬, 小火炒出紅油, 倒入熱水, 大火將湯煮沸。

3.放入醃漬好的牛肉片劃散至斷生, 加鹽、雞精、醬油調味, 撈出鋪在白菜上, 倒上湯汁, 撒上香菜、蔥、花椒面、辣椒面, 燒熱油迅速澆上, 激出調料的香味即可。

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