逢年過節都要給親友送些保健品
阿膠、燕窩、蜂蜜……
都是最常見的新春禮物
送這些既有面子, 還受歡迎
然而這些保健品真的不!保!健!
大家別再亂花冤枉錢了
阿膠
阿膠在保健品一直傳聞有多種功效:能補血、止血、養顏、安胎、抗疲勞、抗癌……不過, 透過現象看本質, 阿膠只是“水煮驢皮”。 驢皮的主要成分是膠原蛋白, 經過熬制以後就變成了部分水解和純化的膠原蛋白。
這種蛋白質缺乏人體必需的色氨酸,
這也就是說, 阿膠能給的, 可能都是你不需要的。 驢皮真沒什麼特別的, 吃水煮豬皮、羊皮或牛皮, 都可以得到類似的膠原蛋白。
而且, 在大多數國家, 這種蛋白質只是用作食品工業裡的添加劑!
蜂蜜
雖然蜂蜜不是什麼壞東西, 但可千萬別認為多吃蜂蜜能養顏又減肥, 還能排毒保健。 事實上, 蜂蜜中有 80% 的成分是糖, 維生素、礦物質等營養成分都比較少。
大部分研究都證實, 它的作用和安慰劑差不多, 對健康沒什麼實際益處。 “熱量高、營養單一”才是蜂蜜的真實模樣。
燕窩
從營養價值來說, 燕窩遠不如一顆雞蛋。 燕窩, 簡單來說, 就是一種叫金絲燕的小鳥築成的巢, 相傳它可是營養豐富、滋陰大補的聖品!
往淺了說, 它是燕子的唾液混著海魚、藻類、絨羽、糞便、樹枝等雜質。 往深了說, 燕窩中有一種“唾液酸”(也叫“燕窩酸”), 它被認為是“燕窩中最有價值的營養”。 但這種唾液酸只在一些動物實驗中顯示有益處。
此外, 燕窩中確實含有高達 49.8% 的蛋白質, 但它並沒有涵蓋人體所需的各種必需氨基酸。
大麥若葉青汁
大麥若葉青汁其實就是把草混成漿, 磨成粉後泡水做成的。 但關於青汁的江湖傳說,
1、青汁是“神奇的鹼性食物”, 能改善“不好的酸性體質”?
錯!
“酸堿體質”本身就是一個偽命題。 人的血液確實呈弱鹼性, 但食物代謝中的那一點產物, 根本就不會對血液的酸鹼性產生影響。
2、喝青汁可以“排宿便”?
錯!
首先,“宿便”這個詞根本就是商家創造出來的,現代醫學裡並沒有這種說法。其次,一包青汁粉中膳食纖維 1.24 g,而成人每天推薦的膳食纖維攝入量是 25 g,一天喝一兩包青汁,能有神奇效果嗎?
以及青汁排毒、養顏、減肥、護肝、祛痘……等等功功效,其實都是無稽之談。喝青汁,還不如多吃點兒新鮮蔬菜。
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南京警方綜合整理
首先,“宿便”這個詞根本就是商家創造出來的,現代醫學裡並沒有這種說法。其次,一包青汁粉中膳食纖維 1.24 g,而成人每天推薦的膳食纖維攝入量是 25 g,一天喝一兩包青汁,能有神奇效果嗎?
以及青汁排毒、養顏、減肥、護肝、祛痘……等等功功效,其實都是無稽之談。喝青汁,還不如多吃點兒新鮮蔬菜。
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