快春節了, 寶媽家食譜也得有點節日氣氛, 這不, 今兒我們來做!並這做魚的方法百用, 各種魚用這做法都好吃。
今兒用的是南極魚。
南極魚它以南極蝦為食, 拒食雜物, 鈣質含量豐富, 不含血紅素, 是已經發現的蛋白質含量較高的生物, 很適合現代人的健康食品。
【家常燒南極魚】
食材:南極魚3條400g, 雞蛋1個, 大蔥7小段, 薑3片, 大蒜3瓣, 八角2個, 花椒20余粒, 米醋3勺, 料酒4勺, 二鍋頭白酒少許, 味極鮮醬油1勺, 白糖半勺, 鹽適量, 植物油適量
做法:
1 備好食材。
2 南極魚去頭、去內臟, 剪去所有的魚鰭, 刮掉魚鱗洗淨, 用料酒和鹽醃制5分鐘;雞蛋打散;備好調料, 大蒜切片
3 將醃制好的魚放入新盤子中, 倒入雞蛋液, 鍋內放油, 油溫5成熱, 放入裹好雞蛋液的南極魚煎制
4 兩面煎黃, 倒入米醋, 立刻蓋上鍋蓋燜制10多秒
5 加入與食材齊平的開水,放入蔥薑蒜、八角、花椒、白糖、鹽、白酒、醬油,改小火,中途翻面
6 湯汁快耗幹,即可關火出鍋
5 加入與食材齊平的開水,放入蔥薑蒜、八角、花椒、白糖、鹽、白酒、醬油,改小火,中途翻面
6 湯汁快耗幹,即可關火出鍋