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精選8道家常下飯小菜,健康營養

魚香肉絲

材料

裡脊肉250克青紅椒、胡蘿蔔根菌1/3 / 30克郫縣豆瓣醬2湯匙薑/蒜/兩/八/成都稍醃洋蔥/兩段鹽一茶匙糖、一湯匙醋、一湯匙醬油兩湯匙料酒,

少量的油/澱粉/量水2/3湯匙湯匙

1。 木耳泡發, 裡脊肉切, 用少許鹽, 糖抓勻, 一小勺一勺油混合, 密封備用, 木耳, 辣椒施膠澱粉、胡蘿蔔絲、白糖、醋、料酒、醬油、水調成汁, 比例大約是1:1:0.3:2:3。

加熱2。 鍋, 倒入少許油, 倒入稀油中。

三.身體變白了, 放在一邊。

4留油。 鍋, 在最後放一點大蒜, 攪拌到耳朵幾秒鐘。

5。 加入胡蘿蔔, 炒幾秒鐘直到變軟。

6.鍋裡再次放入少許油, 放入蒜末、切碎的泡椒、蔥白、薑末爆香。

7。 加兩湯匙郫縣豆瓣醬, 炒辣椒油。

8。 加入滑好的肉絲, 均勻攪拌, 加入青紅椒。

9。 炒一會兒, 然後倒入炒胡蘿蔔和黑耳絲。

10。 然後倒入調味汁(加入3湯匙水), 再炒均勻。

11。 一點水澱粉勾芡就可以享用了。

幹煸豆角

材料

/250g/100g/5G豆類、牛肉絲蔥薑蒜醬油鹽5g/10g 5ml/1g/1/2小辣椒茴香油20ml/2-3滴香油

1。 準備食物, 牛肉切成絲, 蔥、薑、蒜切碎。

2。 豆子被清洗和洗滌, 鹽, 醬油和油都準備好了。

三.鍋內放少許沙拉油, 茴香和辣椒放入炒香。

4。 然後和一些同學一起下蔥、薑和炒牛肉絲。

5。 進豆子。

6。 醬油炒豆。

7。 然後加入少量溫水, 蓋上蓋子蓋上一會兒。

8。 燉湯少。

9。 加入大蒜,

在鍋裡炒幾分鐘, 然後滴幾滴芝麻油。

10。 放在盤子裡享用桌子。

酸辣土豆絲

材料

大土豆/ 1/1個小青椒辣椒/ 2大蒜/洋蔥薑片/油/ 3大湯匙胡椒/少許醋/ 3湯匙鹽/ 1茶匙辣椒油/ 1湯匙

1。 用刀洗淨土豆皮, 青椒切絲, 小辣椒碎蒜, 切碎。

2。 方法:先把土豆切成片, 長在一邊,

做成一個平面, 扣在木板上, 然後繼續切片, 穩定, 切土豆, 也不一定切得更細, 太細了, 炸粘但不好, 只給厚薄均勻即可。

三.切薄均勻的片, 然後繼續切絲, 這樣比較容易切割。 把切好的土豆絲切成細絲, 浸泡在冷水中。 土豆絲在冷水中應改幾次, 將澱粉洗去, 使炸土豆絲酥脆、爽口、不粘。

把油倒進4。 鍋, 把胡椒放在小火裡, 撈出胡椒。 然後加入蔥薑小辣椒炒土豆放入瀝幹水, 炒勻, 立即炒約1分鐘, 加入醋, 加入青椒和鹽, 攪拌均勻, 加入大蒜和辣椒油, 拌勻, 即可熄火。

宮保雞丁

材料

雞腿/ 3個酒鬼花生/ 1包黃瓜/半幹辣椒/適當的大蒜/ 1瓣

2片薑/大蔥/ 1根/ 3湯匙醬油/ 1湯匙糖/ 3茶匙醋汁/ 1/1茶匙胡椒粉/ 1茶匙湯匙大米澱粉水幹澱粉/ 1/1匙匙

1。 黃瓜片。 切蔥中的一小部分。 醬油、蠔油、糖和醋拌入醬汁碟中。 雞骨斬丁永淦澱粉和少許鹽一湯匙油和酒10分鐘。

2。 辣椒香辣椒後撈出。 薑蒜煸炒, 雞肉炒香至白魚。

三.倒入少許油, 黃瓜Ding fry, 幹辣椒大蒜和雞塊。 宮保雞丁。

4。 最後鍋裡的水澱粉變稠, 酒可以是花生的幽靈。

農家小炒肉

材料

豬肉/ 400g綠色辣椒/ 1 / 1/1 / 3茶匙洋蔥皮豆豉生薑大蒜/ 3/4 / 1 / 1關鍵關鍵閥門酒醬油植物油/ 1湯匙芝麻油1湯匙/雞/小白胡椒/一點

1、準備所需材料。

2,洗淨豬肉片。

3、少許植物油,加醬油、胡椒粉醃15分鐘。

4、青椒洗淨切絲diqie。

5、炒鍋上澆少許菜油,油溫7入熱薑,蒜爆香味。

6,加豬肉。

7,反復炒出油,肉變成金黃色備用豬肉。

8、將原鍋放在基油中,放入蔥花炒香,加入青椒翻炒一會兒,再加入發酵好的豆豉。

9、倒入豬肉煸炒,加入醬油,少許醋煸炒兩分鐘,最後加入少許雞肉調味,即可倒入少許芝麻油。

紅燒茄子

材料

茄子/ 1大蒜/適當的綠辣椒/適當的番茄醬/適當的油/適量的油/適量

玉米澱粉/糖/ 2湯匙鹽/ 2湯匙雞肉/ 1茶匙醬油/ 2茶匙芝麻油/量

1。茄子,去皮切塊,青椒,切碎的蒜末備用。

2。放一小勺在茄子塊鹽醃十分鐘。

三.從茄子中取出多餘的水,加入適量的玉米澱粉。

4。取一隻乾淨的碗,然後倒入玉米澱粉、糖、雞肉、醬油、鹽,倒入半碗水,調入碗中調味汁。

5。在鍋裡放適量的油。當油的溫度為五或六時,將茄子放入魚苗中。

6。茄子表面炸成金黃色備用。

7。另一個乾淨的罐子,少量的油。當油熱時,加入番茄醬、蒜味炒香。

8。將茄子放入鍋內,均勻炒勻。

9。青椒放入鍋內,均勻炒勻。

10。把一碗果汁倒進鍋裡,然後把火燒成汁,均勻地炒,然後在鍋出來之前倒入少許油。

麻婆豆腐

材料

豆只豬肉切碎/洋蔥100g/20g生薑10g大蒜10g花椒、5G大豆/50g

鹽/中糖/適量酒/少許澱粉/適量花生油/適量

1。半寬豆腐盒,蔥薑蒜肉末。

2。豬肉用鹽、蔥、薑煸炒,加入少許酒香味,再倒入小碗備用。

三.熱油鍋中放入花椒粒、辣椒油小火,然後把辣椒,chicky油冷卻和安靜。

4。將蒜蓉炒香,倒入郫縣醬中,加入適量的糖,沸水後加入炒好的豬肉,35分鐘後略煮,加入豆腐,加水澱粉勾芡後煮兩至三分鐘,煮十分鐘。

5。鍋裡放一把大蒜和豆腐,胡椒粉和胡椒粉少許,熱油倒入洋蔥,幾滴胡椒油即可。

螞蟻上樹

材料

二/ 2/2肉餡餡扇子蔥薑蒜辣椒醬油2/2匙匙

料酒醬油用量/ 1粉/鹽/糖/適量1勺

放一匙麵粉,1。肉餡放一勺生粉、一勺料酒,用手抓勻後,醃制20分鐘待用。

2。帶溫水的風扇,用剪刀。

在3。鍋裡的油放進油裡,肉就變色了。

4點在鍋裡放點油,加入蔥薑蒜,一匙辣椒。攪至香。

倒入粉絲,加生抽2勺、老抽少許、料酒1勺,放入肉餡翻炒均勻後,加一勺糖,少許鹽出鍋。

材料

豬肉/ 400g綠色辣椒/ 1 / 1/1 / 3茶匙洋蔥皮豆豉生薑大蒜/ 3/4 / 1 / 1關鍵關鍵閥門酒醬油植物油/ 1湯匙芝麻油1湯匙/雞/小白胡椒/一點

1、準備所需材料。

2,洗淨豬肉片。

3、少許植物油,加醬油、胡椒粉醃15分鐘。

4、青椒洗淨切絲diqie。

5、炒鍋上澆少許菜油,油溫7入熱薑,蒜爆香味。

6,加豬肉。

7,反復炒出油,肉變成金黃色備用豬肉。

8、將原鍋放在基油中,放入蔥花炒香,加入青椒翻炒一會兒,再加入發酵好的豆豉。

9、倒入豬肉煸炒,加入醬油,少許醋煸炒兩分鐘,最後加入少許雞肉調味,即可倒入少許芝麻油。

紅燒茄子

材料

茄子/ 1大蒜/適當的綠辣椒/適當的番茄醬/適當的油/適量的油/適量

玉米澱粉/糖/ 2湯匙鹽/ 2湯匙雞肉/ 1茶匙醬油/ 2茶匙芝麻油/量

1。茄子,去皮切塊,青椒,切碎的蒜末備用。

2。放一小勺在茄子塊鹽醃十分鐘。

三.從茄子中取出多餘的水,加入適量的玉米澱粉。

4。取一隻乾淨的碗,然後倒入玉米澱粉、糖、雞肉、醬油、鹽,倒入半碗水,調入碗中調味汁。

5。在鍋裡放適量的油。當油的溫度為五或六時,將茄子放入魚苗中。

6。茄子表面炸成金黃色備用。

7。另一個乾淨的罐子,少量的油。當油熱時,加入番茄醬、蒜味炒香。

8。將茄子放入鍋內,均勻炒勻。

9。青椒放入鍋內,均勻炒勻。

10。把一碗果汁倒進鍋裡,然後把火燒成汁,均勻地炒,然後在鍋出來之前倒入少許油。

麻婆豆腐

材料

豆只豬肉切碎/洋蔥100g/20g生薑10g大蒜10g花椒、5G大豆/50g

鹽/中糖/適量酒/少許澱粉/適量花生油/適量

1。半寬豆腐盒,蔥薑蒜肉末。

2。豬肉用鹽、蔥、薑煸炒,加入少許酒香味,再倒入小碗備用。

三.熱油鍋中放入花椒粒、辣椒油小火,然後把辣椒,chicky油冷卻和安靜。

4。將蒜蓉炒香,倒入郫縣醬中,加入適量的糖,沸水後加入炒好的豬肉,35分鐘後略煮,加入豆腐,加水澱粉勾芡後煮兩至三分鐘,煮十分鐘。

5。鍋裡放一把大蒜和豆腐,胡椒粉和胡椒粉少許,熱油倒入洋蔥,幾滴胡椒油即可。

螞蟻上樹

材料

二/ 2/2肉餡餡扇子蔥薑蒜辣椒醬油2/2匙匙

料酒醬油用量/ 1粉/鹽/糖/適量1勺

放一匙麵粉,1。肉餡放一勺生粉、一勺料酒,用手抓勻後,醃制20分鐘待用。

2。帶溫水的風扇,用剪刀。

在3。鍋裡的油放進油裡,肉就變色了。

4點在鍋裡放點油,加入蔥薑蒜,一匙辣椒。攪至香。

倒入粉絲,加生抽2勺、老抽少許、料酒1勺,放入肉餡翻炒均勻後,加一勺糖,少許鹽出鍋。

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