嚴寒的冬季為了保暖， 很多家庭往往把暖氣或空調開的很暖， 甚至有點燥熱。
但是， 長期門窗緊閉， 再加上暖氣和空調供暖， 室內溫度高， 空氣乾燥又不流通， 容易引起免疫力下降， 導致煩躁不安、鼻咽乾燥、頭暈眼花、軟弱無力。
這些症狀在醫學上稱為“暖氣病”。
暖氣病的症狀
呼吸系統
室內溫度過高， 而室外溫度太低， 溫差過大， 所以進門就需要脫去外衣， 摘掉帽子和圍巾， 而外出時又必須全副武裝。
這種情況下， 人體就容易受到風寒侵襲。 加之溫暖、乾燥的環境讓人的免疫功能下降， 就容易引發感冒。
長時間處於溫暖乾燥的室內，
心血管系統
暖氣過熱會“搶走”人體的水分，
同時， 對肺心病、心功能不全患者而言， “暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等。
泌尿系統
正常人尿量應該在每天1500-2000毫升， 這個尿量能起到沖洗尿路、避免泌尿系統感染的作用。
如果長時間待在暖氣房裡， 尿量會減少， 不能正常沖洗尿路， 這樣就會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。
皮膚
皮膚長期暴露於空氣之中， 若室內溫度過高、過於乾燥， 皮膚得不到環境中濕潤空氣的滋潤， 不但會缺乏彈性， 還會使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂， 從而形成皺紋。
老年人的皮膚缺乏滋養， 常有皮膚燥癢的困擾， 若室內乾燥或太熱， 皮膚瘙癢就會更加嚴重。
如何預防暖氣病？
室溫不宜過高
一般而言， 人體感到最舒適的溫度是18 ℃-24 ℃， 若溫度過低， 人就感到冷， 血管收縮痙攣， 不但容易得感冒， 也易引發心梗或腦梗。
所以， 冬季一般將室溫調至18 ℃以上即可。 在暖氣和空調開放的房間， 最好在室內放幾盆清水， 以增加室內的濕度。
定時通風換氣
每天至少開窗通風1-2次， 上午最好在9點鐘左右， 下午在4-6點鐘。 天氣太冷的話， 開窗時間可以短一些。
若陽光明媚， 開窗時間宜長一些， 以保持室內空氣新鮮， 減少細菌和病毒的滋生。
及時補充飲水
冬季氣候乾燥， 室內若再幹熱， 則會津液虧損。 所以冬季也要重視補充飲水， 以防止感冒、呼吸道、心腦血管疾病的發生。 此外， 不要等口乾渴了才飲水， 否則身體已受到傷害。
洗澡不宜過頻
冬天洗澡次數過多既不能把水分補回來， 反而可能會因水溫太高、用力搓擦， 燙傷和損傷皮膚。 人的皮膚都有一層油脂保護膜， 洗澡過勤， 同容易把這層保護膜破壞， 使皮膚更易丟失水分。
所以， 冬季洗澡1周1-2次即可，
調整飲食
冬季飲食宜清淡、溫潤、營養豐富易消化， 宜適當多吃含維生素C等豐富的蔬菜和水果。