很多人都有過這樣的情況：站著久了， 然後突然低頭， 從上面向下望去， 會覺得一陣眩暈。 一般人遇到這種情況其實是沒有多大的關係的。 可是准媽媽懷了寶寶屬於特殊人群， 所以要是覺得頭暈的時候就需要特殊看待。
接下來就給大家講述一下准媽媽頭暈是怎麼回事， 我們應該怎樣緩解准媽媽頭暈呢？
1、早孕反應
有了寶寶之後， 因為胚胎絨毛逐漸在形成， 體內絨毛膜促性腺激素會增多， 因此准媽媽會覺得很多地方都不舒服， 像是噁心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等， 也有一部分的准媽媽會頭暈、嗜睡。
所以要是有了不舒服， 可以先去檢查下是不是懷孕， 要是不是懷孕的話， 我們再檢查下是不是其他的疾病。 這種頭暈的早孕反應我， 我們可以多多休息， 轉移注意力， 很容易就能夠減輕的， 最長也就到妊娠三個月時隨著早孕反應的消失而消失。
2、准媽媽缺氧
准媽媽是十分需要氧氣的， 當准媽媽缺氧時寶寶會由於缺少氧氣而出現宮內窘迫， 嚴重的話還會死亡。
准媽媽妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%， 但呼吸次數變化不大， 每分鐘不超過20次。 所以， 如果周圍氧氣缺少的話， 准媽媽會感覺頭暈， 呼吸比較累， 腹中胎動頻繁， 那就是寶寶在抗議缺氧。
准媽媽不要到太擁擠的地方， 像是：KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市之類空氣不是很流通的地方。 准媽媽最好多到野外， 空氣流通， 氧氣充足的環境中， 這樣對於寶寶生長有很大的幫助。
3、美尼爾氏綜合症
美尼爾氏綜合症常在耳鳴先兆之後，
發作時間由數分鐘到數日不等， 基本上最多是兩周， 症狀會越來越小， 然後就沒有了。
有的人在大發作之後還有輕微的小發作， 如位置性眩暈或變動體位後突然暈倒等， 要是有這種狀況的話最好是躺倒床上休息一會。 如果不放心的話就去找醫生診斷一下， 並且還要看一下胎兒在宮內的狀態， 避免意外。
4、缺鐵性貧血
懷孕的時候缺鐵性貧血經常會發生， 缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一， 在剛剛懷孕的時候， 有十分之一的可能性會發病，
懷孕後， 血循環系統的血容量增加， 所以流到寶寶那裡的血就會多點了， 以攜帶充足的養料和氧氣供胎兒生長。 紅血球增加少， 媽媽的血液的濃稠度就會降低了，
因此， 很容易就會發生貧血。 要是不注意鐵的攝入和補充蛋白質、葉酸等維生素， 那麼對於寶寶都是很不好的。 所以， 要是發現自己貧血時， 首先表現出來的就是頭暈， 或蹲下一起來發生頭暈目眩， 這是腦供血不足， 腦缺氧造成的。
准媽媽一定要記得補充蛋白質類食物和鐵劑， 葉酸也是非常重要的要補充的元素， 補充維生素能夠説明鐵吸收。