1、最好的醫生是自己, 最好的醫院是廚房, 最好的藥物是食物, 最好的療效是時間。
2、天天吃藥就是吃毒。 病是吃出來的, 還可以吃回去
3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。 心臟不好臉發紅。 脾胃不和的人臉蠟黃。 哮喘的人臉色煞白。 腎衰竭的人臉色漆黑。
4、一天笑三笑, 醫生要上吊。 一天笑三笑, 遠離病和藥。
5、人靠五臟生活——肝心脾肺腎
6、肝最重要, 怒傷肝。 肝受累, 全身遭殃。 肝壞了, 會反映在其他臟器中,
●心臟不好臉發紅。
●脾胃不和的人臉蠟黃。
●哮喘的人臉色煞白。
●腎衰竭的人臉色漆黑。
●肺不好要吃白, 白蘿蔔養肺。
白蘿蔔生吃潤肺, 熟吃潤腸;腸子不好的, 要熟吃。
●腎虧百病源。 十人九腎虧。
腎虧:手腳冰涼、乏力、婦科病。
血靠氣迴圈, 人死就是斷氣。 氣是腎氣。
腎不好要吃黑豆。
●肝不好要吃綠豆
綠豆養肝, 提高肝的解毒能力。
喝綠豆湯, 開鍋後五六分鐘, 在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。
●脾不好要吃黃豆。
●心不好要吃紅小豆。
人吃五穀才豐登——黃帝內經。
食不離豆, 女人終身不要離開豆, 因為裡面有大豆異黃酮, 保護雌性激素分泌。
每天用五種豆沖糊糊。
●酸養肝, 過酸傷肝。
●苦養心, 黃連、苦瓜養心,過苦傷心。 咽炎要吃苦瓜, 最好中午吃。
●甜養脾, 過甜傷脾。 飲料喝多會傷脾, 孩子虛胖。
●辣養肺, 過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣, 因為肺熱。
●鹹養腎, 過鹹傷腎。
●腎
腎主骨。 主冬。 腎虧冬天骨關節疼。
白內障要吃降肝火的藥, 熱水+醋熏眼睛。 醋是化淤的。
吃飯老咬舌頭, 是腦梗的先兆。
肝腎同源, 肝火旺腎虧。
中醫說法:血淤。 西醫說法:自由基、脂肪代謝產物多。
血管堵了——堵在心臟叫梗, 堵在心毛細血管叫瘤, 堵在肝臟叫腫瘤, 堵在子宮叫肌瘤, 堵在乳腺叫增生, 堵在甲狀叫結節, 堵在臉上叫痤瘡, 堵在皮膚上叫疙瘩, 堵在腿上叫趨張, 堵在粘膜叫囊腫。
動脈、靜脈、毛細血管共10萬公里, 繞地球2圈半, 相當於路。 先要血管通, 才會不得病。
血24小時流動, 和血管壁摩擦就生垃圾, 血從血管到毛細血管流速增加, 阻力增大, 得心腦血管病。
腦梗的原因是吃降壓藥吃的。
降壓藥擴張血管, 血管寬, 流速慢, 血壓降, 然後越吃越多, 血管早晚有一天彈力失控。
如果吃多——崩了, 腦出血。
如果吃少——堵了, 腦溢血。
高血壓的病因是在腎上, 腎上的腺體分泌腎上腺素, 腎上腺素調節血管緊張程度, 分泌得多, 血管緊張——血壓高, 分泌得少, 血壓低。
血壓高是腎源性疾病, 是心腎不和。 肝火大, 愛生氣、愛吃肉、愛喝酒容易得血壓高。
降壓藥傷腎, 腎衰竭要透析, 10個透析病人, 9個半是藥源性中毒引起, 8個是長期服降壓藥的結果。
脂肪過剩造成血淤, 維生素缺乏。
素食不只是不吃肉, 還要不吃油。
維生素特點:見水溶解, 超過40攝氏度分解。
水果:一個蘋果維生素的含量等於蘋果皮5分錢大小的含量。
不要喝優酪乳, 裡面的增稠劑會讓血管堵。
水只能稀釋農藥, 不能洗乾淨。 用堿洗菜, 可以融解酸性的農藥。
生熟搭配,外國人的好習慣,但人家的青菜是生吃,生吃蔬菜,最好帶皮。生吃蔬菜泄肝火,補充維生素。
長期是降壓藥,擴張血管,男人會前列腺肥大;女人一樂就尿褲子。
柿子椒降肝火最好。
生吃茄子治瘤子,吸附力相當強,能吸油,治血脂粘稠,血栓就沒了。生吃茄子等於就是吃降血脂藥。
治療心腎不和:腎吃黑,心吃紅。
冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆漿、粥,黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥,晚飯吃。調腎。
先吃拌生菜,再吃熟菜。
(注:飯前喝口湯,老來不受傷。如有條件最好先喝幾口熱湯,再吃生菜。)
膽固醇高是因為肝膽代謝不良。
血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶還易上火。
忌口:牛奶、優酪乳、辣椒、冷飲,做到與食俱進。
每天泡腳搓腰,就是搓腎俞穴,刺激腎臟分泌腎上腺素。治女人手腳冰涼。
運動——運氣動血叫運動,跳舞跑步叫活動。工作叫勞動。
運動的宗旨——早調心肺,晚調肝腎,常調脾胃膽。
白天捋耳朵降血壓。
補鈣:高血壓的女人每天補鈣3000毫克,高血壓的男人每天補鈣4000毫克。正常人800-1200毫克/天。
鈣可以軟化血管,防止血管硬化,老吃降壓藥,血管硬化,補鈣降血壓、抗癌。
喝奶補鈣,但是給嬰兒補的。
高血壓會反彈,換季或生氣的時候可以稍微吃藥。
要想身體健康,必須保持:平和的心態;均衡的營養;適量的運動;充足的睡眠。
臟器的工作時間為:23點--1點膽工作;1--3點肝工作;3--5點肺工作;11--13點心臟工作。17--19點腎工作。
早調心、肺,晚調肝、腎,常調脾、胃。
腎臟是百病源,肝臟是五臟中最重要的臟器。膽是管頭部的(失眠是膽的問題)。腿抽筋是肝臟有問題。
肝臟吃綠色的食物--綠豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白羅蔔等;腎吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黃色的--黃豆等。
請大家注意,所講的病都忌:(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷飲。
每天堅持要做的事:(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲兩腿外側(沿褲線敲),是膽經;(3)晚上熱水泡腳,用手背搓腎部,再搓腳心,搓的發熱和出汗為好;(4)睡前雙手按順時針從胃部揉到腹部,再從胃部推到腹部各5次,這是一組運動。一共做10次。
生熟搭配,外國人的好習慣,但人家的青菜是生吃,生吃蔬菜,最好帶皮。生吃蔬菜泄肝火,補充維生素。
長期是降壓藥,擴張血管,男人會前列腺肥大;女人一樂就尿褲子。
柿子椒降肝火最好。
生吃茄子治瘤子,吸附力相當強,能吸油,治血脂粘稠,血栓就沒了。生吃茄子等於就是吃降血脂藥。
治療心腎不和:腎吃黑,心吃紅。
冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆漿、粥,黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥,晚飯吃。調腎。
先吃拌生菜,再吃熟菜。
(注:飯前喝口湯,老來不受傷。如有條件最好先喝幾口熱湯,再吃生菜。)
膽固醇高是因為肝膽代謝不良。
血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶還易上火。
忌口:牛奶、優酪乳、辣椒、冷飲,做到與食俱進。
每天泡腳搓腰,就是搓腎俞穴,刺激腎臟分泌腎上腺素。治女人手腳冰涼。
運動——運氣動血叫運動,跳舞跑步叫活動。工作叫勞動。
運動的宗旨——早調心肺,晚調肝腎,常調脾胃膽。
白天捋耳朵降血壓。
補鈣:高血壓的女人每天補鈣3000毫克,高血壓的男人每天補鈣4000毫克。正常人800-1200毫克/天。
鈣可以軟化血管,防止血管硬化,老吃降壓藥,血管硬化,補鈣降血壓、抗癌。
喝奶補鈣,但是給嬰兒補的。
高血壓會反彈,換季或生氣的時候可以稍微吃藥。
要想身體健康,必須保持:平和的心態;均衡的營養;適量的運動;充足的睡眠。
臟器的工作時間為:23點--1點膽工作;1--3點肝工作;3--5點肺工作;11--13點心臟工作。17--19點腎工作。
早調心、肺,晚調肝、腎,常調脾、胃。
腎臟是百病源,肝臟是五臟中最重要的臟器。膽是管頭部的(失眠是膽的問題)。腿抽筋是肝臟有問題。
肝臟吃綠色的食物--綠豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白羅蔔等;腎吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黃色的--黃豆等。
請大家注意,所講的病都忌:(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷飲。
每天堅持要做的事:(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲兩腿外側(沿褲線敲),是膽經;(3)晚上熱水泡腳,用手背搓腎部,再搓腳心,搓的發熱和出汗為好;(4)睡前雙手按順時針從胃部揉到腹部,再從胃部推到腹部各5次,這是一組運動。一共做10次。