冬季吃火鍋有講究，
正確吃火鍋好處多多
寒冷的冬季到來不僅帶來了流感和疾病，
更是帶來了人們的最愛火鍋，
冬季吃火鍋暖身已經成為主流了，
那麼除此之外，
冬季吃火鍋有什麼好處呢？
1、冬天吃火鍋可以禦寒暖胃
冬季的寒冷讓很多人都開始不舒服，
不過大家擠擠坐在一起吃著冒著熱氣的火鍋不僅可以對抗氣候的寒冷，
還能互相給了抱團的力量，
在桌子上增添大家的友誼。
2、冬天吃火鍋營養吸收多
大家都知道很多食物通過烹調之後大量的營養都會流失的，
而吃火鍋營養損失少，
入鍋食物的營養素幾乎可以完全的吃進去。
3、冬天吃火鍋想怎麼吃都行
烹調的食物都是人家準備好的，
可是火鍋不一樣哦，
它的調味品都是自行搭配的，
自己想如何搭配就如何搭配，
而且火鍋的湯底也多得夠選擇，
而且又有營養。
4、冬天吃火鍋吃得更放心
食物的新鮮程度和衛生情況看得見，
一般可以放心，
另外因為是熟食，
也不容易傷胃傷身。
5、冬天吃火鍋可提神解疲 飲食首先要補足水分、鹽、鉀、鈣、鎂微量元素、電解質、含氮物質以及維生素，
而在食用火鍋時,會有大量的綠色蔬菜、豆腐、雞蛋、瘦肉、魚肉、雞鴨、豬肝、茄子、黃瓜、苦瓜、冬瓜、竹筍、蒲公英……這些菜可刺激食欲、開胃、補脾胃、幫助消化。
而且還給人體提供豐富的氨基酸、維生素、微量元素、生物鹼、甙類、苦味質,可對人體提神醒腦，
消除炎熱疲勞。
雖然冬季吃火鍋真的很不錯，
但是火鍋的食物沒有保證消費者安全的時候，
很容易帶來各種疾病，
比如肉片較厚涮鍋時不易殺死寄生蟲蟲卵；而水發品的不合格容易致潰瘍和癌症……所以吃火鍋最主要的還是要注重食品安全。
冬天吃火鍋需要注意些什麼 控制吃火鍋的時間,有的人邊吃邊談邊喝，
有的甚至能吃一夜，
這樣做會對腸胃造成極大的傷害，
我們知道，
你不斷進食，
胃液，
膽汁，
胰液等消化液就會不斷分泌，
這得給你的腸胃造成多大的負擔啊，
建議吃火鍋在2小時內結束。
注意把握火候。
不要圖鮮，
在原料剛下鍋就給撈上來，
過生的食物會有一些寄生生物。
不要涮太久，太久太熟會造成營養成分的大量流失。 避免燙傷，人的口腔，食道，胃粘膜的耐受溫度為50到60°，而火鍋濃湯的溫度能達到120°，所以食物取出後先放到碗裡，稍後再進食比較合適。食用溫度過高的食物會造成消化器官的炎症，甚至會帶來潰瘍。
不要涮太久，太久太熟會造成營養成分的大量流失。 避免燙傷，人的口腔，食道，胃粘膜的耐受溫度為50到60°，而火鍋濃湯的溫度能達到120°，所以食物取出後先放到碗裡，稍後再進食比較合適。食用溫度過高的食物會造成消化器官的炎症，甚至會帶來潰瘍。
