中醫將尿頻列為腎虛的症狀之一。 的確， 當人的體質下降時是容易出現尿頻現象， 也容易伴隨出現生殖功能下降。
尿頻的症狀有哪些
其實解剖學上的腎是和生殖功能無關的。 體質下降和生殖功能下降出現尿頻問題是出在膀胱張力上。 研究證明， 雄激素的作用不單單局限於維持生殖功能， 它對人的身體、心理影響是廣泛而深遠的。
就雄激素對身體的肌肉組織影響來說， 它能維持肌纖維的張力。 這人們應該不難理解， 一些孔武有力的男性其體內的雄激素水準是較高的。
膀胱是由平滑肌組成的空腔容器， 它的作用是儲存尿液， 它本身有很好的伸縮性。 當尿液達到一定量， 其產生的壓力超過膀胱的耐受程度時， 人就有了尿意， 需要排尿。
當身體素質、生殖功能下降時， 體內的雄激素水準下降， 膀胱平滑肌的肌纖維張力也出現了下降， 使得膀胱的伸縮性降低。
尿頻的預防方法
第一、控制飲食結構， 避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。 飲食的酸堿平衡對於尿頻的預防是非常重要的一個環節。
第二、要經常進行戶外運動， 在陽光下多做運動多出汗， 可幫助排除體內多餘的酸性物質， 多呼吸新鮮的空氣， 減少發病的幾率。 有助於人們的身體健康。
第三、保持良好的心情， 不要有過大的心理壓力， 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響代謝的正常進行。 適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質， 使尿頻遠離大家。
第四、生活要規律， 生活習慣不規律的人， 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 都會加重體質酸化。 病毒容易入侵。 應當養成良好的生活習慣， 從而保持弱鹼性體質， 使病毒遠離自己。
第五、遠離煙、酒。 煙、酒都是典型的酸性食品， 毫無節制的抽煙喝酒， 極易導致人體的酸化。
第六、不要食用被污染的食物， 如被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋等， 要吃一些綠色有機食品， 要防止病從口入。 （參考網站：久久健康網）