在21世紀， 我們終於明白， 關注我們的健康是非常重要的。 然而， 我們常常忘記注意身體發出的信號。 你分析過你的大便嗎？雖然聽起來很噁心， 但它的顏色和形狀能揭示你的健康狀況。
小妤收集到的資訊可能會説明你邁向健康的另一步。
一、糞便的顏色正如你可能知道的， 大便的正常顏色是棕色。 根據你吃的東西， 有時會有輕微的變化， 但是沒有明顯原因的突然的顏色變化可能是一個警告信號。 那我們來看看都是什麼。
1、白色
白色、灰色或粘土色的大便表明缺乏、膽汁。 這可能暗示了肝膽問題， 因為這些是膽汁產生和儲存的器官。 它可以是阻塞的膽管和膽結石到肝硬化的任何東西。
棕色糞便上的白色黏液可能是克羅恩病的徵兆 。
2、綠色
綠色可能是由富含葉綠素（如菠菜）的蔬菜、飲料中的綠色食品色素和鐵補充劑造成的。
如果食物不是原因， 那就意味著你的大便通過消化道的速度太快， 沒有足夠的時間獲得足夠的膽汁和膽紅素。
3、黃色的
黃色糞便可能是膽管阻塞和脂肪吸收不良的信號。 另一個原因是胰腺缺乏酶， 這可能暗示慢性胰腺炎、腹腔疾病和囊性纖維化。
但是不要驚慌！黃色的糞便也可能是你吃了太多胡蘿蔔或黃色飲料很多的跡象。
4、黑色
由於藥物攝入量（如阿司匹林， 布洛芬和鐵補充劑）或腸道出血， 可能會出現黑便。 顯然， 出現後面一種的情況， 你需要立即就醫。
一個更常見的原因在於你吃的食物。 黑色和藍色的食物， 如藍莓或甘草， 可以提供這種陰涼。
5、紅
紅色的大便通常受飲食的影響。 甜菜、彩色飲料、番茄……想想你最近吃了些什麼。
但是， 如果不是食物的原因， 是時候給的醫生打電話了。 你大便中的血是一個驚人的信號。 它可能是肛裂或更嚴重的東西， 如痔瘡、潰瘍性結腸炎， 甚至癌症。
二、糞便形狀如果你仍然不相信看你的大便是正常的， 那麼一些科學研究可能會說服你。 為了區分糞便的類型和幫助人們保持健康， 布里斯托爾皇家醫院的科學家們製作了布里斯托爾糞便圖。 它描述了7種糞便和它們的含義。
1、外觀：與堅果或山羊糞便分開的固體塊狀物。
意義：嚴重便秘。
這種大便意味著你的身體缺乏纖維。為了修復它，要消耗更多的纖維豐富的產品，如全麥麵食，覆盆子，和小扁豆。
2、外觀：香腸形、塊狀、塊狀。
意義：便秘。
這種大便也是由於缺乏纖維引起的。便秘的原因可能包括長期止瀉藥非飲食攝入和體力活動缺乏。建議多吃水果和蔬菜，並進行鍛煉。
3、外觀：有裂縫的香腸狀糞便。
意義：大便正常。
你做得很好！別忘了走路和多喝水。
4、外觀：柔軟、香腸狀、光滑。
意義：完美的大便。
儘量保持均衡的飲食，避免壓力大的情況，使事情保持良好的狀態。
5、外觀：有明顯邊緣的軟腫塊。
意義：輕度腹瀉。
這也可能是腸易激綜合征的徵兆。為了使它更好，嘗試吃低纖維食品，如香蕉、餅乾和土豆。
6、外觀：有毛邊的蓬鬆片。
意義：輕度腹瀉。
也許你的飲食中含有太多的纖維。多喝水避免脫水，堅持煮土豆和香蕉。你也可能想嘗試一些非處方藥，如易蒙停或膽戰心驚。如果問題持續超過2天，請諮詢醫生。
7、外觀：無固體液體。
意義：嚴重腹瀉。
這可能是食物中毒、乳糖不耐症、細菌感染或藥物攝入的跡象。多喝水以防脫水，試試非處方藥。如果症狀在2天內不消失或感到疼痛，請諮詢醫生。
那麼你對你身體的變化有多關注呢？你需要諮詢醫生嗎？還是你自己試著應付？在評論中告訴我們，如果喜歡我們文章，記得關注我們喲。
1、外觀：與堅果或山羊糞便分開的固體塊狀物。
意義：嚴重便秘。
這種大便意味著你的身體缺乏纖維。為了修復它，要消耗更多的纖維豐富的產品，如全麥麵食，覆盆子，和小扁豆。
2、外觀：香腸形、塊狀、塊狀。
意義：便秘。
這種大便也是由於缺乏纖維引起的。便秘的原因可能包括長期止瀉藥非飲食攝入和體力活動缺乏。建議多吃水果和蔬菜，並進行鍛煉。
3、外觀：有裂縫的香腸狀糞便。
意義：大便正常。
你做得很好！別忘了走路和多喝水。
4、外觀：柔軟、香腸狀、光滑。
意義：完美的大便。
儘量保持均衡的飲食，避免壓力大的情況，使事情保持良好的狀態。
5、外觀：有明顯邊緣的軟腫塊。
意義：輕度腹瀉。
這也可能是腸易激綜合征的徵兆。為了使它更好，嘗試吃低纖維食品，如香蕉、餅乾和土豆。
6、外觀：有毛邊的蓬鬆片。
意義：輕度腹瀉。
也許你的飲食中含有太多的纖維。多喝水避免脫水，堅持煮土豆和香蕉。你也可能想嘗試一些非處方藥，如易蒙停或膽戰心驚。如果問題持續超過2天，請諮詢醫生。
7、外觀：無固體液體。
意義：嚴重腹瀉。
這可能是食物中毒、乳糖不耐症、細菌感染或藥物攝入的跡象。多喝水以防脫水，試試非處方藥。如果症狀在2天內不消失或感到疼痛，請諮詢醫生。
那麼你對你身體的變化有多關注呢？你需要諮詢醫生嗎？還是你自己試著應付？在評論中告訴我們，如果喜歡我們文章，記得關注我們喲。