您的位置:首頁>美食>正文

健康低卡、口味百變:貝果

貝果屬於低卡路里低熱量的麵包, 十分能扛餓!貝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水將成形的麵團略煮過。 經過這道步驟之後貝果就產生一種特殊的韌性和風味。

而且貝果既可以塗果醬、巧克力醬、蜜糖、花生醬等, 還可以夾生菜、蕃茄、熏肉、牛肉、雞肉、三文魚。 什麼喜歡的食材都能融合, 天天吃都不會膩!

By 不藏私麵包匠人 【豆果美食官方認證達人】

用料法國麵包粉 900g低筋麵粉 100g新鮮酵母 20g黃油 20g砂糖 30g鹽 20g水 580g做法步驟

1、準備好所有食材。

2、把全部材料放入攪拌機攪拌, 使用後油法把麵團揉到擴展階段, 其溫度大致為26℃。

3、在溫度28℃-30℃, 濕度75%的環境中進行30分鐘基礎發酵。

4、將發酵好的麵團分割成100g一個的麵團。

5、分割好的麵團放在烤盤上, 不需要滾圓。

6、在溫度28℃-30℃, 濕度75%的環境中鬆弛10分鐘。

7、麵團光滑面向上,擀麵杖從中間擀開。

8、翻面,卷成棍狀,收緊收口,稍微搓長。

9、所有麵團都卷好。

10、鬆弛10分鐘。

11、把麵團一頭捏扁,稍微抻開一些。

12、包住另一端,捏緊收口。

13、介面向下擺入烤盤。

14、溫度32℃,濕度75%,最後發酵30分鐘。

15、這時,麥芽精加水煮到90℃,浮沫要儘量去除。

16、貝果收口向上放進水裡,先煮正面,30秒。

17、用漏勺幫助翻面,背面再煮30秒,撈出,儘量瀝幹水分,收口向下放在烤盤上。

18、將烤箱上火230℃、下火190℃預熱,烘烤18-20分鐘。烘烤完畢,稍微放涼,用刀橫切貝果,放上自己鍾愛的水果餡料。

小貼士

1、可以製作幾個麵包? 可以做16個貝果。 2、為什麼使用麥芽精煮水? 上色會更好。

----------

豆果美食,家庭廚房領域最大的美食社區及交易平臺;

100萬道美食菜譜,任您挑選,可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

7、麵團光滑面向上,擀麵杖從中間擀開。

8、翻面,卷成棍狀,收緊收口,稍微搓長。

9、所有麵團都卷好。

10、鬆弛10分鐘。

11、把麵團一頭捏扁,稍微抻開一些。

12、包住另一端,捏緊收口。

13、介面向下擺入烤盤。

14、溫度32℃,濕度75%,最後發酵30分鐘。

15、這時,麥芽精加水煮到90℃,浮沫要儘量去除。

16、貝果收口向上放進水裡,先煮正面,30秒。

17、用漏勺幫助翻面,背面再煮30秒,撈出,儘量瀝幹水分,收口向下放在烤盤上。

18、將烤箱上火230℃、下火190℃預熱,烘烤18-20分鐘。烘烤完畢,稍微放涼,用刀橫切貝果,放上自己鍾愛的水果餡料。

小貼士

1、可以製作幾個麵包? 可以做16個貝果。 2、為什麼使用麥芽精煮水? 上色會更好。

----------

豆果美食,家庭廚房領域最大的美食社區及交易平臺;

100萬道美食菜譜,任您挑選,可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示