不少的家長都會擔心自己的孩子是不是存在缺鈣的問題， 甚至在廣告等推波助瀾之下， 開始給孩子補鈣。
但是寶寶真的需要補鈣嗎？過量補鈣對比有影響嗎？
今天小編就來和大家聊聊
嬰幼兒需要多少鈣？根據最新 2013 版《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦攝入量， 鈣的適宜攝入量每天為 0~6 個月齡：200 mg， 7~12 個月齡：250 mg， 1~3 歲：600 mg。
適宜攝入量（AI）是指通過觀察或實驗獲得的健康人群某種營養素的攝入量。 例如， 純母乳餵養的足月出生的健康寶寶， 從出生到 4~6 個月， 他們的營養素全部來自母乳， 故母乳中的營養素含量就是嬰兒的適宜攝入量。
換句話說， 適宜攝入量能滿足幾乎所有個體的需要。
過量補鈣不可行有些家長會認為鈣是保健品， 多吃也沒有壞處。 但其實， 每個年齡段的孩子都有鈣攝入的上限。 超過了這個量， 就可能會影響孩子的健康。
對於 6 個月以內的健康寶寶，
一般來說， 只是通過飲食攝入， 是不會出現過量的問題的， 多了人體也不吸收。
但如果不缺鈣又胡亂吃鈣片或其他的保健品， 就可能會導致孩子便秘， 影響鐵、鋅的吸收， 還會增加腎臟負擔。
如果需要， 該如何補？
通常情況下， 對於嬰兒， 奶量充足， 一般不會真的缺鈣， 而是容易缺乏維生素 D。 因為鈣的吸收需要維生素 D 的參與。
對於特殊人群， 如早產兒， 或膳食中鈣攝入不足的人群， 需要在醫生指導下， 合理補鈣及維生素 D 製劑。
維生素D3
本品為維生素類藥。
可促進小腸黏膜刷狀緣吸收鈣及腎小管重吸收磷， 提高血鈣、血磷濃度， 維持及調節血漿鈣、磷正常濃度。
促使鈣沉著于新骨形成部位， 使枸緣酸鹽在骨中沉澱， 從而促進骨鈣化、成骨細胞功能和骨樣組織成熟。
複方碳酸鈣泡騰顆粒
為碳酸鈣和β-環糊精包合的維生素D3所組成， 是具補鈣和補維生素D為一體的新型泡騰補鈣製劑， 臨床主要用於成人、兒童的鈣缺乏病。
小兒碳酸鈣D3顆粒
作為碳酸鈣及維生素 D 的複方製劑， 含鈣量高。
鈣是維持人體器官、組織、細胞正常功能所必需的基本元素；維生素D能參與鈣和磷的代謝， 對促進鈣、磷吸收和骨質形成有重要作用。
多吃豆製品能補鈣嗎？
能。 豆腐的鈣含量遠高於肉製品。
最後， 小康祝大家身體健康！