花菜具有健脾養胃、腰膝酸軟、強腎壯骨、清肺潤喉、補腦填髓的作用， 是不少人愛吃的蔬菜。 花菜的做法你一定知道不少， 但你有嘗試過一整顆花菜球做一道菜嗎？
整顆花菜球
材料：食鹽、蔥花、辣醬、大蒜末、洋蔥末、胡椒粉、食用油、花菜。
步驟一：將花菜洗乾淨以後，
步驟二：將準備好的一整顆花菜放在鍋中， 將準備的佐料全部混合好， 倒在花菜上。
步驟三：將醬料用乾淨的收在花菜上抹勻， 保證味道融入花菜， 將做好的花菜放入烤箱烤35分鐘至花菜熟軟。 沒有烤箱的朋友也可以用蒸鍋蒸熟， 體驗另一種風味哦！
花菜米飯
花菜柔軟細膩的口感
搭配米飯一起食用
健胃養身比雜糧還好吃
材料：花菜、熟米飯、青菜、食用鹽。
步驟一：將花菜洗淨以後切成小塊去掉花莖備用。
步驟二：把花菜放入料理機攪碎，沒有料理機的朋友用刀切碎也可，切的越細越好。
步驟三：把花菜末和熟米飯攪拌均勻以後，加入青菜。在鍋中根據自己的喜好蒸熟或炒熟即可。
花菜米花球
喜歡外酥裡嫩口感的朋友
趕緊來試試花菜米花球
好吃到停不下來！
材料： 花菜、麵粉、雞蛋、油、鹽、麵包糠。
步驟一：把洗乾淨以後，把花球掰成小塊備用，雞蛋打成蛋耶。
步驟二：將花菜放在蛋液中浸泡，再放在麵粉中裹一層麵粉，最後裹上麵包糠。
步驟三：將花菜放在油鍋中炸熟，注意不要炸糊哦，炸好後就可以吃啦！
花菜米飯
花菜柔軟細膩的口感
搭配米飯一起食用
健胃養身比雜糧還好吃
材料：花菜、熟米飯、青菜、食用鹽。
步驟一：將花菜洗淨以後切成小塊去掉花莖備用。
步驟二：把花菜放入料理機攪碎，沒有料理機的朋友用刀切碎也可，切的越細越好。
步驟三：把花菜末和熟米飯攪拌均勻以後，加入青菜。在鍋中根據自己的喜好蒸熟或炒熟即可。
花菜米花球
喜歡外酥裡嫩口感的朋友
趕緊來試試花菜米花球
好吃到停不下來！
材料： 花菜、麵粉、雞蛋、油、鹽、麵包糠。
步驟一：把洗乾淨以後，把花球掰成小塊備用，雞蛋打成蛋耶。
步驟二：將花菜放在蛋液中浸泡，再放在麵粉中裹一層麵粉，最後裹上麵包糠。
步驟三：將花菜放在油鍋中炸熟，注意不要炸糊哦，炸好後就可以吃啦！