最近流感肆虐， 很多孩子都不幸中招發起了高燒。 物理降溫是除藥物治療外， 最簡單有效的降溫方法， 很多家長更加青睞這種安全的做法。
但是物理降溫也有注意事項， 不然本來生病就受罪， 不正確的降溫方法反而更會引起孩子的不適， 爸爸媽媽們就更心疼啦！
擦浴
很多家長都知道孩子發燒後， 可以用酒精擦浴的方法來幫助降低體溫， 但是市面上售賣的酒精、酒精棉球等， 酒精濃度都是70%-75％的用以皮膚消毒的， 而用來擦浴的酒精濃度， 一般在25%-50%。 高濃度的酒精會刺激皮膚， 吸收皮膚大量水分， 不適合用來擦浴。
而孩子的皮膚角質層尚未發育完全， 很容易通過皮膚和呼吸道吸收酒精， 酒精揮發帶走熱量的同時， 也會帶走大量水分， 這對寶寶的疾病恢復都有不利的影響。
所以一般都推薦家長在家中用溫水給寶寶擦浴， 可以用32-36℃左右的溫水給寶寶擦浴， 或用將紗布或小毛巾用溫水蘸濕再擰至半幹後， 擦拭寶寶頸部、腋下、四肢等處。 年齡較小的嬰兒， 可以直接泡在溫水中10-15分鐘， 注意水溫一定不要過高。
冰袋、冰枕
物理降溫最方便的方式就是使用冰袋或冰枕， 但從冰箱冷凍室內拿出來的冰袋或冰枕是不能直接接觸孩子的皮膚的，
冰袋和冰枕都要用幹毛巾或柔軟的幹布包裹後嚴密後， 再給寶寶使用。 且使用冰袋時要避開寶寶的胸口心前區、腹部、腳底等不適宜冰敷的部位， 以免引起寶寶心律失常、嘔吐、腹瀉等異常狀況。
可以將冰袋放置在寶寶的腋下、頸部、額頭和腹股溝等處， 並及時更換。
測量體溫
寶寶體溫在38.5度以下時， 一般醫生都會更推薦使用物理降溫的方式， 但當寶寶體溫超過39度以上， 或使用物理降溫方法也不能將體溫降低時， 還是要遵醫囑用藥， 不要迷信物理降溫的方法。
一般物理降溫後30分鐘後需要複測體溫一次， 這時判斷物理降溫的效果是最佳的。 孩子在發燒時， 至少4小時測一次體溫， 觀察孩子發熱的規律， 對一些疾病的診斷非常有效。
現在大部分的家長都知道了孩子生病不能“捂”， 而是要使用物理降溫的方式散熱， 但還是要多多注意方式方法， 這樣才能給孩子更好的照顧。
多喝水， 清淡飲食， 好好休息， 感冒一般在7-10天就會自行好轉。
其實孩子生病， 最受罪的反而是家長。 很多家長看著孩子生病難受的樣子， 恨不得自己代替孩子受苦。 但其實人體的免疫力正是通過一次次的生病得以慢慢提升的， 孩子生病是不可避免的， 家長能做的，只有給孩子更多的正確照顧。
家長能做的，只有給孩子更多的正確照顧。